Войти
sport-in » Облако тегов » Лыжные гонки
Здоровье и лыжи.

Здоровье и лыжи.

0 23 спортстатьи 07-09-2020 09:27 Полезная информация
Здоровье — высшая земная ценность, главное богатство чело­века, от которого в жизни зависит многое: личное счастье, карь­ера, самореализация личности, благополучное будущее.
Поиск одаренностей и талантов в лыжных гонках

Поиск одаренностей и талантов в лыжных гонках

0 35 спортстатьи 07-09-2020 09:27 Полезная информация
В последние десятилетия специалистами разработано и пред­ложено для практического воплощения достаточно много разновид­ностей стадий, периодов, этапов многолетней подготовки. На прак­тике руководствуются прежде всего «Нормативно-правовыми и про­граммными основами деятельности спортивных школ и училищ олимпийского резерва» (2002 г.), в соответствии с которыми в многолетней подготовке лыжников-гонщиков выделяют четыре этапа.
Пути повышения эффективности многолетней тренировки лыжников-гонщиков

Пути повышения эффективности многолетней тренировки лыжников-гонщиков

0 17 спортстатьи 07-09-2020 09:26 Полезная информация
Чем меньше тренироваться в детско-юношеском возрасте, тем больше шансов достичь вершин спортивного мастерства в будущем — концепция многолетней подготовки лыжника-гонщика.
Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках, продолжение

Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках, продолжение

0 21 спортстатьи 07-09-2020 09:26 Полезная информация
Из полного 17-режимного биоэнергетического спектра соревновательную деятельность лыжника-гонщика на классических дистанциях с продолжительностью работы от 3-4 мин в спринтерской гонке, впервые введенной в программы Чемпионатом мира и зимних Олимпиад в новом столетии, и около 2 ч в лыжном марафоне обеспечивают в основном 5 энергетических режимов.
Влияние биологического возраста на динамику функционально-спортивных показателей юных лыжников

Влияние биологического возраста на динамику функционально-спортивных показателей юных лыжников

0 22 спортстатьи 06-09-2020 06:34 Полезная информация
В соответствии с законами развития живой материи возраст молодежи, активно занимающейся лыжными гонками, совпада­ет с периодом высокоактивного биологического созревания орга­низма. В общей возрастной эволюции человека именно в этот период жизни в организме происходят самые интенсивные из­менения, ведущие к биологической зрелости. Хотя индивидуаль­ные сроки начала и завершения процесса биологического созре­вания существенно варьируются, период в
Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками

Генетическая предрасположенность к занятиям лыжными гонками

0 27 спортстатьи 06-09-2020 06:34 Полезная информация
Любая физиологическая функция и каждый процесс в организ­ма человека по происхождению — генетические: они запрограм­мированы совокупностью унаследованных генов.
Закономерности развития организма как основа построения многолетней подготовки лыжников-гонщиков

Закономерности развития организма как основа построения многолетней подготовки лыжников-гонщиков

0 19 спортстатьи 06-09-2020 06:34 Полезная информация
Возраст детей и молодежи, целенаправленно занимающихся лыжными гонками в спортивных школах, в лыжных секциях обще­образовательных школ, учреждений начального профессиональ­ного образования, средних специальных и высших учебных заве­дений, в многочисленных любительских клубах, — от 9-10 до 22-24 лет.
Рекорд 20 столетия отечественных лыжников-гонщиков

Рекорд 20 столетия отечественных лыжников-гонщиков

0 22 спортстатьи 06-09-2020 06:34 Полезная информация
XX столетие практически совпало с периодом стремительного развития спорта высших достижений. В глобальных оценках прошлый, но столь еще близкий век по праву можно считать веком расцвета современного международного спортивного дви­жения и превращения его в социальное явление мирового масштба. В настоящее время международный спорт, и в частности Олимпийские игры, по своим масштабам не имеет себе равных в мире.
Лыжные гонки в нашей стране-самый массовый зимний вид спорта

Лыжные гонки в нашей стране-самый массовый зимний вид спорта

0 18 спортстатьи 06-09-2020 06:34 Полезная информация
Целенаправленное физическое воспитание детей и молодежи началось в России в XVIII столетии, когда по указанию Петра Великого в Москве была открыта (1703 г.) частная гимназия Э. Глюка, в число учебных дисциплин которой вошли обязательные занятия по физическому воспитанию. Затем этот опыт был распространен на другие школы и университеты.
Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки. Часть1

Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки. Часть1

0 31 спортстатьи 01-09-2020 11:33 Полезная информация
Любая тренировочная нагрузка, мобилизуя преимуществен­но тот или иной биоэнергетический процесс, обязательно остав­ляет след в организме. Вопросы оптимальной последовательно­сти и длительности включения нагрузок различной энергетичес­кой направленности по периодам многолетней подготовки полу­чили в последние годы достаточно глубокое теоретическое и экс­периментальное обоснование.
Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки. Часть 2

Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки. Часть 2

0 28 спортстатьи 01-09-2020 11:33 Полезная информация
Особого пояснения требует рекомендуемая в табл. 10 про­должительность нагрузки, выполняемой в том или ином аэроб­ном биоэнергетическом режиме. Здесь речь идет не о том, что­бы юный лыжник в смешанной углеводно-жировой аэробной зоне, например, непременно работал 3 ч, а в аэробной жировой и того больше . Нет, нет и нет! Речь идет о выполнении непрерыв­ной циклической работы в той пульсовой зоне интенсивности, которая соответствует прорабатываемому
Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки. Часть 3

Последовательность развития специфичных для лыжников-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки. Часть 3

0 36 спортстатьи 01-09-2020 11:33 Полезная информация
Тренерам-практикам хорошо известно, что у каждого претен­дента в мировые лидеры есть свои сильные и слабые стороны. И у спортсменов такого уровня далеко не всегда надо подтягивать отстающие в развитии показатели. Гораздо чаще акцент в под­готовке эффективнее делать на выявленных преимуществах и достоинствах, целенаправленное совершенствование которых компенсирует имеющиеся слабые звенья.
Дозирование тренировочных нагрузок лыжников-гонщиков

Дозирование тренировочных нагрузок лыжников-гонщиков

0 24 спортстатьи 01-09-2020 11:33 Полезная информация
На разных этапах (периодах) единого, взаимосвязанного про­цесса многолетней подготовки тренировочные программы име­ют, разумеется, принципиально различное содержание и напол­няемость нагрузками. На любом этапе подготовки ключевым воп­росом оптимального дозирования является достижение планиру­емого тренировочного эффекта.
Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках

Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках

0 22 спортстатьи 01-09-2020 11:33 Полезная информация
Как известно, двигательная деятельность лыжника осуществ­ляется в естественных природных условиях-на лыжных трас­сах, проложенных на местности с различным по степени пересе­ченности рельефом. В настоящее время известно свыше 50 наи­более распространенных среди лыжников разной квалификации способов передвижения на лыжах, в числе которых разновидно­сти классических и коньковых лыжных ходов, многочисленные переходы с одного хода на другой,