Войти
sport-in » Статьи » Бег
Обзор Nike Pegasus Trail 2: вседорожники с шоссейным характером

Обзор Nike Pegasus Trail 2: вседорожники с шоссейным характером

0 49 training365 10-09-2020 10:14 Бег
Nike Pegasus Trail 2 — существенное обновление предыдущей трейловой версии — Pegasus 36 Trail. Настолько существенное, что их можно рассматривать как совершенно новую модель кроссовок. Наверное, поэтому Nike отказались от привычной нумерации. В Pegasus Trail 2 переработано все: новая амортизация и конструкция подошвы, другой материал верха и конструкция верха, измененный протектор. Несмотря на все новшества, они так и остались универсальной
Методика обучения технике бега на средние дистанции

Методика обучения технике бега на средние дистанции

0 88 спортстатьи 28-07-2020 12:43 Бег
Под техникой бега следует понимать не только внешнюю форму, но и качественное содержание движений бегуна, такие как умение затрачивать минимум усилий на продвижение вперед, включать в работу необходимые группы мышц.
Техника бега на средние дистанции

Техника бега на средние дистанции

0 74 спортстатьи 28-07-2020 12:43 Бег
Для бега на средние дистанции очень важным является умение изменять технику в условиях наступающего утомления, когда организм наполняется молочной кислотой.
Правила соревнований в беге на короткие дистанции

Правила соревнований в беге на короткие дистанции

0 224 спортстатьи 26-07-2020 11:11 Бег
В беге на короткие дистанции спортсмены бегут по отдельным дорожкам (шириной 1,25 м) всю дистанцию. Бег на дистанциях до 100 м включительно должен проводиться на прямой беговой дорожке, а на 200 и 400 м — на повороте и прямой в направлении против часовой стрелки.
Техника бега на короткие дистанции

Техника бега на короткие дистанции

0 131 спортстатьи 26-07-2020 11:11 Бег
Бег на короткие дистанции, или спринт, включает: бег на 60, 100, 200 и 400 м. Для анализа техники спринтерского бега выделяют условно в нем: старт; стартовое ускорение; бег по дистанции; финиширование.
Общие основы ходьбы и бега

Общие основы ходьбы и бега

0 102 спортстатьи 26-07-2020 11:11 Бег
Техника движений при ходьбе и беге имеет как общие, так и специфические особенности. Главными элементами техники ходьбы и бега являются шаги, посредством которых человек передвигается. Шаги и связанные с ними движения рук и туловища многократно повторяются в одном и том же порядке.
Бег с барьерами

Бег с барьерами

0 223 спортстатьи 23-07-2020 12:29 Бег
Бег с барьерами проводится в основном на клас­сических дистанциях. У мужчин — 110 м и 400 м, у женщин — 100м и 400м. но для различных возрас­тных групп в закрытых помещениях могут прово­диться соревнования и на дистанциях — 50, 60, 80, 200 и 300м. барьер может быть универсальной кон­струкции, позволяющий изменять высоту барьера. В этом случае необходим противовес, чтобы опро­кидывание барьера происходило только при при­ложении силы не менее 3,6
Эстафетный бег

Эстафетный бег

0 215 спортстатьи 23-07-2020 12:29 Бег
На соревнованиях по эстафетному бегу все уча­стники должны нести эстафетную палочку в руке и при смене этапа передавать ее из рук в руки передач участнику своей команды. Перебра­сывать палочку не разрешается.
Adidas Adizero Adios Pro

Adidas Adizero Adios Pro

0 187 training365 03-07-2020 09:45 Бег
Серия Adizero Adios выпускается уже более 10 лет, но это обновление самое значимое — впервые в серии Adizero Adios выходят кроссовки на толстой подошве с карбоновыми вставками. История Adios началась с Берлинского марафона 2008 года, когда Хайле Гебреселассие побил собственный мировой рекорд и впервые в истории выбежал из 2:04 — 2:03:59. Тогда он бежал в первой версии Adizero Adios.
Как выбрать обувь для бега?

Как выбрать обувь для бега?

0 94 admin 28-06-2020 09:39 Бег
Многие задаются вопросам, а какую обувь надо для пробежки. Если вы решили бегать нужно выбрать обувь для бега а не для других видов спорта ( баскетбол, кеды,…). Причина этому каждая обувь создана для своего вида спорта. Для обувь для бега важный элемент в ней это амортизация. Это позволяет снизить на грузку на суставы и повышает комфортность бега особенно если вы бегаете по асфальт.
Методы тренировки в беге на средние дистанции

Методы тренировки в беге на средние дистанции

0 102 admin 28-06-2020 09:39 Бег
Основным методом тренировки в беге на средние дистанции является равномерный метод, способствующий развитию общей выносливости. В качестве тренировочного средства в этом случае используется непрерывный бег в равномерном темпе продолжительностью 30-60 мин 2 раза в неделю и 90-120 мин 1 раз в неделю. Диапазон скоростей в тренировке колеблется от 7 до 12 км/ч, причем его верхняя граница может использоваться лишь в группе бегунов до 40 лет, с
Особенности техники бега на средние дистанции

Особенности техники бега на средние дистанции

0 223 admin 28-06-2020 09:38 Бег
К бегу на средние дистанции относят бег на 800 и 1500 метров, которые проводятся на стадионе. Условно процесс бега можно разделить на старт и стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование. Основы техники бега являются наиболее консервативными, и они существенно не изменялись на протяжении веков. Проводимые исследования в индивидуальной технике среди ведущих спортсменов вносили лишь небольшие изменения. В основном определялось влияние
Техника бега на длинные и сверхдлинные дистанции

Техника бега на длинные и сверхдлинные дистанции

0 89 admin 28-06-2020 09:38 Бег
Под совершенной техникой бега на длинные дистанции понимают наиболее эффективные, рациональные и экономичные движения бегуна, позволяющие ему показывать высокие результаты. Технику бега характеризуют постановка стопы на грунт и последующая «работа» ног, положение туловища и головы, «работа» рук, частота и длина шагов, скорость бега, степень расслабления мышц в нерабочие моменты.
Почему бег босиком лучше?

Почему бег босиком лучше?

0 219 fizcult 25-06-2020 08:42 Бег
Профессор Harvard University Дэниэл Либерман, исследуя влияние бега на здоровье (и особенно на колени), пришел к заключению, которое переворачивает все отношение к этому вопросу: бегать полезно, но только босиком либо в обуви с минимальной подошвой.
Обзор кроссовок Adidas SL 20

Обзор кроссовок Adidas SL 20

0 76 admin 23-06-2020 10:50 Бег
Для начала давайте разберёмся с названием. SL расшифровывается, как Super Light, что означает что кроссовки суперлёгкие, а цифра 20 подразумевает год выпуска модели. Такие обозначения Adidas начала писать с 1972 года, именно тогда вышла первая облегчённоая модель под названием Adidas SL 72.
Обзор кроссовок Asics 2020 года

Обзор кроссовок Asics 2020 года

0 158 admin 23-06-2020 10:50 Бег
Asics считается самым известным брендом беговой обуви, и хоть последние годы у них появилось много конкурентов, большинство профессиональных спортсменов выбирают кроссовки именно этого производителя. В этой статье мы решили коротко рассказать о всех моделях кроссовок Asics выпущенных в 2020 году.
Убираем запах у кроссовок

Убираем запах у кроссовок

0 73 admin 22-06-2020 09:51 Бег
Неприятный запах от спортивной одежды, а, в частности, кроссовок - довольно редкая, но крайне неприятная проблема. Как правило, технологии в кроссовках, особенно стельки, работают на то, чтобы проблема неприятного запаха не возникла в первую очередь. Материалы популярных стелек обладают антибактериальными свойствами, что снижает шансы на размножение микробов и появление запаха.
Технология Mizuno Wave

Технология Mizuno Wave

0 115 admin 22-06-2020 09:51 Бег
Пластиковая пластина в форме волны обладает интересными физическими свойствами, которые позволяют ее использовать в беговой обуви.
Сколько бегать, чтобы похудеть?

Сколько бегать, чтобы похудеть?

0 144 admin 22-06-2020 09:51 Бег
Если вы решили начать бегать, вполне вероятно, что мотивацией для этого стало желание похудеть. А можно ли вообще похудеть с помощью бега? К сожалению, ответ не однозначный - и да, и нет.
Как начать бегать

Как начать бегать

0 158 admin 22-06-2020 09:51 Бег
Многие в определенный момент интересуются бегом, но не знают, с чего начать. Мотивация может быть самая разная, но в любом случае необходимо исходить из двух базовых задач: избежать травм и получить удовольствие. Звучит разумно, но очень часто мы можем забыть о таких простых вещах, пытаясь слишком рано показать слишком серьезные результаты.