Войти
sport-in » Статьи » Бег
Adidas Adizero Adios Pro

Adidas Adizero Adios Pro

0 29 training365 03-07-2020 09:45 Бег
Серия Adizero Adios выпускается уже более 10 лет, но это обновление самое значимое — впервые в серии Adizero Adios выходят кроссовки на толстой подошве с карбоновыми вставками. История Adios началась с Берлинского марафона 2008 года, когда Хайле Гебреселассие побил собственный мировой рекорд и впервые в истории выбежал из 2:04 — 2:03:59. Тогда он бежал в первой версии Adizero Adios.
Как выбрать обувь для бега?

Как выбрать обувь для бега?

0 37 admin 28-06-2020 09:39 Бег
Многие задаются вопросам, а какую обувь надо для пробежки. Если вы решили бегать нужно выбрать обувь для бега а не для других видов спорта ( баскетбол, кеды,…). Причина этому каждая обувь создана для своего вида спорта. Для обувь для бега важный элемент в ней это амортизация. Это позволяет снизить на грузку на суставы и повышает комфортность бега особенно если вы бегаете по асфальт.
Методы тренировки в беге на средние дистанции

Методы тренировки в беге на средние дистанции

0 41 admin 28-06-2020 09:39 Бег
Основным методом тренировки в беге на средние дистанции является равномерный метод, способствующий развитию общей выносливости. В качестве тренировочного средства в этом случае используется непрерывный бег в равномерном темпе продолжительностью 30-60 мин 2 раза в неделю и 90-120 мин 1 раз в неделю. Диапазон скоростей в тренировке колеблется от 7 до 12 км/ч, причем его верхняя граница может использоваться лишь в группе бегунов до 40 лет, с
Особенности техники бега на средние дистанции

Особенности техники бега на средние дистанции

0 38 admin 28-06-2020 09:38 Бег
К бегу на средние дистанции относят бег на 800 и 1500 метров, которые проводятся на стадионе. Условно процесс бега можно разделить на старт и стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование. Основы техники бега являются наиболее консервативными, и они существенно не изменялись на протяжении веков. Проводимые исследования в индивидуальной технике среди ведущих спортсменов вносили лишь небольшие изменения. В основном определялось влияние
Техника бега на длинные и сверхдлинные дистанции

Техника бега на длинные и сверхдлинные дистанции

0 30 admin 28-06-2020 09:38 Бег
Под совершенной техникой бега на длинные дистанции понимают наиболее эффективные, рациональные и экономичные движения бегуна, позволяющие ему показывать высокие результаты. Технику бега характеризуют постановка стопы на грунт и последующая «работа» ног, положение туловища и головы, «работа» рук, частота и длина шагов, скорость бега, степень расслабления мышц в нерабочие моменты.
Почему бег босиком лучше?

Почему бег босиком лучше?

0 66 fizcult 25-06-2020 08:42 Бег
Профессор Harvard University Дэниэл Либерман, исследуя влияние бега на здоровье (и особенно на колени), пришел к заключению, которое переворачивает все отношение к этому вопросу: бегать полезно, но только босиком либо в обуви с минимальной подошвой.
Обзор кроссовок Adidas SL 20

Обзор кроссовок Adidas SL 20

0 10 admin 23-06-2020 10:50 Бег
Для начала давайте разберёмся с названием. SL расшифровывается, как Super Light, что означает что кроссовки суперлёгкие, а цифра 20 подразумевает год выпуска модели. Такие обозначения Adidas начала писать с 1972 года, именно тогда вышла первая облегчённоая модель под названием Adidas SL 72.
Обзор кроссовок Asics 2020 года

Обзор кроссовок Asics 2020 года

0 50 admin 23-06-2020 10:50 Бег
Asics считается самым известным брендом беговой обуви, и хоть последние годы у них появилось много конкурентов, большинство профессиональных спортсменов выбирают кроссовки именно этого производителя. В этой статье мы решили коротко рассказать о всех моделях кроссовок Asics выпущенных в 2020 году.
Убираем запах у кроссовок

Убираем запах у кроссовок

0 15 admin 22-06-2020 09:51 Бег
Неприятный запах от спортивной одежды, а, в частности, кроссовок - довольно редкая, но крайне неприятная проблема. Как правило, технологии в кроссовках, особенно стельки, работают на то, чтобы проблема неприятного запаха не возникла в первую очередь. Материалы популярных стелек обладают антибактериальными свойствами, что снижает шансы на размножение микробов и появление запаха.
Технология Mizuno Wave

Технология Mizuno Wave

0 11 admin 22-06-2020 09:51 Бег
Пластиковая пластина в форме волны обладает интересными физическими свойствами, которые позволяют ее использовать в беговой обуви.
Сколько бегать, чтобы похудеть?

Сколько бегать, чтобы похудеть?

0 32 admin 22-06-2020 09:51 Бег
Если вы решили начать бегать, вполне вероятно, что мотивацией для этого стало желание похудеть. А можно ли вообще похудеть с помощью бега? К сожалению, ответ не однозначный - и да, и нет.
Как начать бегать

Как начать бегать

0 13 admin 22-06-2020 09:51 Бег
Многие в определенный момент интересуются бегом, но не знают, с чего начать. Мотивация может быть самая разная, но в любом случае необходимо исходить из двух базовых задач: избежать травм и получить удовольствие. Звучит разумно, но очень часто мы можем забыть о таких простых вещах, пытаясь слишком рано показать слишком серьезные результаты.
Нормативы по бегу на 2018-2021

Нормативы по бегу на 2018-2021

0 12 admin 22-06-2020 09:51 Бег
Для того, чтобы упростить оценку спортсменов и сделать ее более структурированной, в России используется система разрядов. Узнав, что бегун является, скажем, мастером спорта по легкой атлетике, можно сразу понять уровень его результатов.
Как выбрать кроссовки для марафона?

Как выбрать кроссовки для марафона?

0 13 runlab.ru 06-06-2020 10:52 Бег
Если вы решили пробежать марафон, то к нему придется основательно подготовиться. При этом кроме общей физической подготовки, нужно обязательно обратить внимание на то, в чем вы собираетесь бежать.
Обзор кроссовок Asics Gel-Lyte 33-2

Обзор кроссовок Asics Gel-Lyte 33-2

0 15 runlab.ru 06-06-2020 10:52 Бег
Asics Gel-lyte 33-2 модель этого года, включенная в серию 33, кроссовки для естественного бега. Они ориентированы на бегунов, которые хотят улучшить свою технику и развить мышцы стопы. Подойдут для спортсменов с нейтральной или недостаточной пронацией.
Обзор кроссовок Asics Gel-Hyper33

Обзор кроссовок Asics Gel-Hyper33

0 13 runlab.ru 06-06-2020 10:52 Бег
Сегодня я хочу поделиться впечатлением от тренировок в кроссовках серии Natural running Asics Gel -Hyper33. Это, безусловно, одна из тех моделей, которую я давно ждал, искал и, наконец-то нашел.
Кроссовки Asics Noosa FF

Кроссовки Asics Noosa FF

0 16 runlab.ru 06-06-2020 10:49 Бег / Видео
Кроссовки проектировались под триатлонные соревнования, это видно по яркой расцветке. Дизайн боковой части н амекает на звездную карьеру обладателя этой пары. Нусы рассчитаны на быстрый соревновательный темп. Кроме того, в триатлоне бег идет п оследним этапом, силы кончаются и ногам нужна дополнительная поддержка. Если сравнивать с классическими беговыми кроссовками, нусы можно о тнести к полумарафонкам по степени поддержки и отзывчивости.
Обязательное снаряжение на Elbrus World Race

Обязательное снаряжение на Elbrus World Race

0 14 runlab.ru 06-06-2020 10:48 Бег
В преддверии Elbrus World Race Евгений Гаврилов, соучредитель Лаборатории бега, 4 раза пробежавший эту гонку, рассказывает о своем выборе снаряжения из обязательного списка и опыте его использования.
Обзор кроссовок для триатлона

Обзор кроссовок для триатлона

0 16 runlab.ru 06-06-2020 10:46 Бег
Беговой этап в триатлоне занимает около трети времени. Например, на последнем Чемпионате мира по Ironman победитель бежал марафон 2:45:34 из 7:35:39 общего времени дистанции. При этом, бег идет последним этапом, когда в организме уже накопилась усталость от велосипеда. Выбор кроссовок должен это учитывать.
Обзор кроссовок Asics Gel-Excel33 2

Обзор кроссовок Asics Gel-Excel33 2

0 17 runlab.ru 05-06-2020 11:57 Бег
Кроссовки Gel-Excel33 2 относятся к серии Natural Running от Asics, где являются самой технологичной и топовой моделью. Пришло время разобраться, почему они действительно являются самыми технологичными кроссовками этой ветки, а так же: где и как в них бегать.