Войти
» » Бег
3 км за 12 минут: Что такое тест Купера?

3 км за 12 минут: Что такое тест Купера?

0 11 admin 15-05-2019 02:43 Бег
Кеннет Х. Купер (родился в 1931 г.) — американский медик, учёный и бывший военный. Всему миру он известен как автор «теста Купера» — совокупности упражнений для проверки физического состояния организма. Доктор Купер разрабатывал свои тесты для различных спортивных дисциплин. В настоящее время в мировой спортивной практике наиболее распространены беговой, плавательный и велосипедный тесты Купера.
Техника бега без напряжения для новичков

Техника бега без напряжения для новичков

0 11 admin 15-05-2019 02:38 Бег
В повседневной жизни мы не особо задумываемся о ритме дыхания, его глубине и чистоте. Но при беге в организме происходит сильная необходимость в повышении потребления кислорода. Поэтому во время бега очень важно следить за дыханием.Ниже вы найдёте ряд советов, которые помогут вам с развитием дыхания для бега.