Войти
sport-in » Статьи
Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Изменения в составе крови

Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Изменения в составе крови

0 1 спортстатьи 20-09-2020 10:43 Полезная информация
Кровь состоит из жидкой части — плазмы и взвешенных в ней кровяных клеток — форменных элементов. Общее количество крови у взрослого 5—6 л. Обычно по сосудам движется не вся кровь, часть ее задерживается в кровяных депо (селезенке, печени и т. п.). Депонированная кровь поступает в общую кровеносную систему, когда в этом возникает необходимость: при мышечной деятельности, острых кровопотерях или пониженном атмосферном давлении.
Возрастание психологической нагрузки. Роль физической культуры в уменьшении последствий утомления и переутомления

Возрастание психологической нагрузки. Роль физической культуры в уменьшении последствий утомления и переутомления

0 2 спортстатьи 20-09-2020 10:43 Полезная информация
Для нашего времени характерен высокий уровень психологической нагрузки. В связи с этим повысились требования, предъявляемые к нервной системе человека. Огромный поток информации ежедневно «обрушивается» на центральную нервную систему. С развитием новейших технологий усиливается нервно-эмоциональная напряженность человека, что обусловлено ускорением темпа жизни.
Отрицательные последствия длительного уменьшения физической активности

Отрицательные последствия длительного уменьшения физической активности

0 2 спортстатьи 20-09-2020 10:43 Полезная информация
Длительное уменьшение физической активности приводит к определенным последствиям. Например: — наблюдается снижение функций желез внутренней секреции, в том числе уменьшается выброс адреналина — гормона, помогающего успешно преодолевать стрессовые состояния. У малоподвижного человека повышается потребность в стимуляции синтеза адреналина искусственными способами с помощью курения табака, приема алкоголя и прочего;
Факторы, влияющие на здоровье. Образ жизни

Факторы, влияющие на здоровье. Образ жизни

0 3 спортстатьи 20-09-2020 10:43 Полезная информация
Правильное отношение к себе и окружающим — основа здорового образа жизни. Умение контролировать свои мысли, свой эмоциональный настрой значительно облегчает жизнь. Здоровый образ жизни позволяет быть до старости здоровым психически, нравственно и физически.
Факторы, влияющие на здоровье. Условия окружающей среды

Факторы, влияющие на здоровье. Условия окружающей среды

0 2 спортстатьи 20-09-2020 10:43 Полезная информация
Климат, атмосферное давление, влажность воздуха и его газовый состав, температура окружающей среды оказывают определенное влияние на наше здоровье. Самой комфортной считается температура от 16 до 18°, ее рекомендуется поддерживать в спальне для ночного сна. Резкие смены температуры ведут к изменению содержания кислорода в воздухе, при похолодании он насыщается кислородом, при потеплении — обедняется, поэтому в жару труднее дышать.
Факторы, влияющие на здоровье. Наследственность, пол и возраст

Факторы, влияющие на здоровье. Наследственность, пол и возраст

0 2 спортстатьи 20-09-2020 10:42 Полезная информация
Мы наследуем не болезни, а предрасположенность. Проявится болезнь или нет, зависит от разных сопутствующих, провоцирующих факторов. Можно унаследовать от родителей богатырское здоровье и значительно ухудшить его за несколько лет. И в то же время можно родиться со слабым здоровьем, но, приложив усилия, укрепить его. Возможно, мы не всегда в силах изменить собственную наследственность, но, заботясь о своем здоровье, мы можем улучшить
«Состав» здоровья

«Состав» здоровья

0 3 спортстатьи 20-09-2020 10:42 Полезная информация
Часто возникает вопрос: можно ли считать здоровым человека, обладающего недюжинной физической силой, но лишенного интеллекта, или человека, находящегося в постоянном раздражении и выплескивающего это раздражение на окружающих. Как видно, можно говорить о составляющих здоровья.
Охрана собственного здоровья

Охрана собственного здоровья

0 3 спортстатьи 20-09-2020 10:42 Полезная информация
Забота о собственном здоровье — непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Исключение составляют дети: за их здоровье ответственность несут родители — прививки, профилактические мероприятия, питание, закаливание, соблюдение рекомендаций специалистов и т. д. Все это способствует формированию здоровья маленького человека.
«Суммарные резервные мощности» организма

«Суммарные резервные мощности» организма

0 3 спортстатьи 20-09-2020 10:42 Физиология
В настоящее время, несмотря на невиданные успехи науки, опасность многих заболеваний продолжает оставаться серьезной. Бурный технический прогресс и появление сложных видов трудовой деятельности изменили привычный ритм жизни, что не может не оказать влияния на человеческий организм. Большинство ученых считают, что между современными условиями жизни и заболеваниями человека существует определенная связь. Если еще в XIX веке «коса смерти» была в
Возрастная периодизация. Теории старения и борьба за долголетие

Возрастная периодизация. Теории старения и борьба за долголетие

0 4 спортстатьи 20-09-2020 10:42 Физиология
Жизнь неизбежно сопровождается старением. Старость — закономерно наступающий этап индивидуального развития. Процессы старения происходят неравномерно и неодновременно.
Регулярные физические нагрузки и работоспособность в пожилом возрасте

Регулярные физические нагрузки и работоспособность в пожилом возрасте

0 9 спортстатьи 16-09-2020 10:01 Полезная информация
Рациональный двигательный режим, физические упражнения — залог здоровья людей пожилого возраста. Для лиц, прекративших профессиональную деятельность, лучшим способом профилактики болезней и сохранения функциональной активности являются регулярные занятия физическими упражнениями.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта

0 10 спортстатьи 16-09-2020 10:01 Полезная информация
По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания сегодня являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности в мире. В основе сердечно-сосудистых заболеваний лежит атеросклероз (заболевание артерий, возникающее вследствие нарушения обмена веществ и сопровождающееся отложением холестерина, в результате происходит деформация и сужение просвета сосуда, вплоть до закупорки).
Основные элементы здорового образа жизни

Основные элементы здорового образа жизни

0 10 спортстатьи 16-09-2020 10:01 Полезная информация
Понятие «здоровый образ жизни» не является новым. Уже мыслители и философы античного периода пытались выделить в нем его специфические элементы в виде духовного и физического здоровья, подчеркивая социальную значимость и общечеловеческую ценность последнего.
Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Повышение готовности организма к адаптации

Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Повышение готовности организма к адаптации

0 7 спортстатьи 16-09-2020 10:01 Физиология
Большое значение физических упражнений заключается в том, что они повышают устойчивость организма к действию целого ряда неблагоприятных факторов внешней среды. На человека постоянно воздействуют различные факторы окружающей среды: природные (барометрическое давление, газовый состав и влажность воздуха, температура окружающей среды, солнечная радиация) — так называемая физическая окружающая среда;
Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Изменения в пищеварительной системе и обмене веществ.

Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Изменения в пищеварительной системе и обмене веществ.

0 9 спортстатьи 16-09-2020 10:01 Физиология
Регулярные занятия физическими упражнениями положительно сказываются на функциональном состоянии органов пищеварения. Развитие мышц брюшного пресса не только улучшает механическую защиту органов брюшной полости (в том числе кишечника, желудка, печени, поджелудочной железы), но и способствует повышению внутрибрюшного давления, что, в свою очередь, стимулирует мускулатуру органов пищеварения, предупреждая развитие застойных явлений в них.
Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Изменения в опорно-двигательном аппарате.

Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Изменения в опорно-двигательном аппарате.

0 7 спортстатьи 16-09-2020 10:00 Физиология
При регулярных физических нагрузках увеличивается прочность костей, они становятся способны выдерживать большие нагрузки. Повышается эластичность мышечных сухожилий и связок, что увеличивает подвижность в суставе, а следовательно, способствует увеличению амплитуды движений (гибкости). Чем более эластичны сухожилия и связки, тем менее они подвержены травме.
Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Изменения в системе дыхания

Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Изменения в системе дыхания

0 9 спортстатьи 16-09-2020 10:00 Физиология
Система дыхания — это совокупность процессов, обеспечивающих потребление организмом кислорода и выделение из организма углекислого газа. Кислород необходим живому организму для протекания реакций окисления (расщепления при участии кислорода) веществ с освобождением энергии. Освободившаяся в результате окисления энергия используется для процессов жизнедеятельности.
Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Изменения в работе сердечно-сосудистой системы.

Положительные результаты разумно организованных физических упражнений. Изменения в работе сердечно-сосудистой системы.

0 7 спортстатьи 16-09-2020 10:00 Физиология
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания сегодня являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности в мире. В основе большинства заболеваний сердца и сосудов лежит атеросклероз. Это заболевание артерий, возникающее вследствие нарушения обмена веществ и сопровождающее отложением холестерина.
Двигательная активность как фактор укрепления здоровья

Двигательная активность как фактор укрепления здоровья

0 13 спортстатьи 16-09-2020 10:00 Полезная информация
Движение — важнейший естественнобиологический стимулятор роста, развития, поддержания и совершенствования физиологических функций, а также формирования всего организма. Посмотрите на детей: они готовы бегать и играть без устали, казалось бы без всякой нужды, но на самом деле это их первая потребность.
Болезни гиподинамии и необходимость компенсации двигательной активности

Болезни гиподинамии и необходимость компенсации двигательной активности

0 12 спортстатьи 16-09-2020 10:00 Физиология
За последнее время, наряду со многими отрицательными демографическими явлениями (сокращение рождаемости, повышение смертности, снижение продолжительности жизни), обнаруживается рост явлений физиологической незрелости. Ребенок рождается доношенным, с нормальной весом и длиной тела, но в функциональном отношении недостаточно зрелым.