Войти
sport-in » Статьи
Физическая культура и эстетическое чувство

Физическая культура и эстетическое чувство

0 9 спортстатьи 14-07-2020 13:16 Полезная информация
Все важнейшие составные элементы личности (биологическое, психическое и социальное) находятся в органическом единстве. Богатый внутренний мир личности — это ее научное мировоззрение, идейная убежденность, культура, нравственные идеалы, развитый эстетический вкус.
Единство физического и психического развития

Единство физического и психического развития

0 6 спортстатьи 14-07-2020 13:16 Полезная информация
Гармоничное развитие личности подразумевает и полное благополучие в отношении здоровья, а здоровье, в свою очередь, укрепляется благодаря совершенствованию физических качеств, гармоничному развитию психики и полноценной общественно-трудовой деятельности. Речь идет о целостном восприятии человека, которое охватывает, в принципе, три взаимосвязанные стороны: биологическую, психологическую и социальную.
Что нужно для физического воспитания детей дошкольного возраста

Что нужно для физического воспитания детей дошкольного возраста

0 6 спортстатьи 14-07-2020 13:16 Полезная информация
В настоящие время ведется поиск наиболее эффективных форм, средств и методов физического воспитания детей дошкольного воз­раста с минимальными экономическими затратами на физкультурно-спортивную и оздоровительную работу.
Основные методы и средства исправления дефектов осанки

Основные методы и средства исправления дефектов осанки

0 7 спортстатьи 14-07-2020 13:15 Здоровое и красивое тело
Методика занятий по ЛФК показывает, что симметричные уп­ражнения в исходных положениях, разгружающие позвоночник от тяжести тела, очень хорошо предохраняют от возможности ком­пенсаторных изменений позвоночника, а смешанные упражнения (на руках и одной ноге или наоборот) применяются очень осто­рожно. Для отдыха можно использовать спокойные игры (телефон, прикуси язычок).
Заболевания опорно-двигательного аппарата

Заболевания опорно-двигательного аппарата

0 7 спортстатьи 14-07-2020 13:15 Физиология
Кифоз — искривление позвоночника, обращенное выпуклос­тью кзади. Патологический кифоз, т.е. выходящий за пределы фи­зиологических изгибов, может быть углообразным. В зависимости от деформации выраженности позвоночника и степени устранимо­сти говорят о дефектах осанки — сутулости (искривление всего по­звоночника) или круглой спине (искривление всего верхнего отде­ла).
Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста

Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста

0 7 спортстатьи 14-07-2020 13:15 Полезная информация
Физическое воспитание детей дошкольного возраста определя­ется двумя основными группами факторов. Первая группа — это общие факторы (объем, интенсивность нагрузки, биологичес­кое состояние организма). Ко второй группе относятся как социально-экономические условия Сибири, так и континентальный климат, недостаток тепла и солнца, витаминов, экологические фак­торы и др.
Закаливание детей 6-7 лет

Закаливание детей 6-7 лет

0 5 спортстатьи 14-07-2020 13:15 Полезная информация
Продолжать контрастные, воздушные, солнечные и водные про­цедуры в сочетании с физическими упражнениями. Снижать тем­пературу воды до 16°С, воздуха до 16°С, а в помещении до 16-14°С. Солнечные ванны проводить с 9 до 11 утра при температуре не ниже 22°С.
Закаливание детей 5-6 лет

Закаливание детей 5-6 лет

0 6 спортстатьи 14-07-2020 13:15 Полезная информация
Продолжить работу по закаливанию детей: контрастные, воз­душные, солнечные и водные процедуры в сочетании с физически­ми упражнениями.
Закаливание у детей 4-5 лет

Закаливание у детей 4-5 лет

0 6 спортстатьи 14-07-2020 13:15 Полезная информация
В этой группе рекомендуется продолжать контрастные проце­дуры: воздушные, солнечные, водные. Ходить босиком по камеш­кам, росе, чернозему. После занятий по физическому воспитанию использовать влажное обтирание или обливание водой при +31- 24°С по желанию ребенка.
Подвижные игры в физическом воспитании детей раннего возраста

Подвижные игры в физическом воспитании детей раннего возраста

0 5 спортстатьи 14-07-2020 13:15 Полезная информация
Подвижные игры являются основной составляющей физичес­кого воспитания ребенка, начиная с двухлетнего возраста. Они способствуют развитию речи ребенка, организации коллективных действий, формируют разнообразные движения, совершенствуют координацию движений и двигательные навыки в ходьбе, беге, лазанье, бросаниях. В играх закрепляются навыки, приобретен­ные в физкультурных занятиях. Игры способствуют формирова­нию правильной осанки у детей, а
Принцип постепенного повышения требований (динамичности)

Принцип постепенного повышения требований (динамичности)

0 24 спортстатьи 13-07-2020 21:06 Полезная информация
Принцип постепенного повышения требований (динамичности). Этот принцип выражает общую тенденцию требований, предъявляемых к занимающимся в процессе физического воспитания, которая заключается в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок.
Безаппаратные методы дыхательной гимнастики

Безаппаратные методы дыхательной гимнастики

0 31 спортстатьи 13-07-2020 11:11 Полезная информация
Восточная гимнастика тай-цзи цюань является одним из самых известных стилей ушу. Существует множество легенд о се происхождении.
Подготовка к занятиям дыхательной гимнастикой

Подготовка к занятиям дыхательной гимнастикой

0 26 спортстатьи 13-07-2020 11:11 Полезная информация
Перед тем как приступить к оздоровительным упражнениям с помощью любого из методов дыхательной гимнастики, следует получить рекомендации врача и пройти следующие обследования:
Методики дыхательной гимнастики

Методики дыхательной гимнастики

0 29 спортстатьи 13-07-2020 11:11 Полезная информация
Верования народов Востока придавали дыхательным упражнениям мистический, философский смысл. Лучшие оздоровительные методики Востока всегда имели своей главной целью объединение духовных сил с мышлением, мышления с чувствами, чувств с дыханием, дыхания со здоровьем и движением. Восточная медицина до сегодняшних дней использует различные способы регуляции дыхания для управления энергетикой организма.
Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

0 32 спортстатьи 13-07-2020 11:11 Полезная информация
Выполнение дыхательной гимнастики имеет 2 главные основополагающие цели: оказать направленное воздействие на дыхательный аппарат, увеличить его функциональные резервы и через воздействие на дыхательную систему вызвать изменения в различных органах и функциональных системах.
Физиология дыхания

Физиология дыхания

0 30 спортстатьи 13-07-2020 11:11 Физиология
Человек и все высокоорганизованные живые существа нуждаются для своей нормальной жизнедеятельности в постоянном поступлении к тканям организма кислорода, который используется в сложном биохимическом процессе окисления питательных веществ, в результате чего выделяется энергия и образуется двуокись углерода и вода.
Значение временного фактора

Значение временного фактора

0 27 спортстатьи 13-07-2020 11:11 Полезная информация
Значение временного фактора. Высокотренируемые и низкотренируемые спортсмены различаются не толь­ко по величине сдвига показателей работоспособности, фи­зических качеств и функциональных характеристик, но и по скорости этих изменений, а следовательно, и по времени до­стижения высоких спортивных результатов. Величина и скорость развития тренировочных эффектов являются независимыми переменными. По выраженности этих фак­торов выделяют четыре
Зависимость тренируемости при выполнении одинаковой аэробной или анаэробной работы на велоэргометре

Зависимость тренируемости при выполнении одинаковой аэробной или анаэробной работы на велоэргометре

0 29 спортстатьи 13-07-2020 11:11 Полезная информация
Близнецовые исследования канадских ученых выявили генотипическую зависимость тренируемости при выполнении одинаковой аэробной или анаэробной работы на велоэргометре: у одних пар однояйцевых близнецов обнаружи­вались высокие сдвиги работоспособности, а у других пар — низкие (Bouchard С., 1988, и др.).
Два различных типа вегетативных реакций

Два различных типа вегетативных реакций

0 19 спортстатьи 13-07-2020 11:11 Физиология
Среди велосипедистов и гребцов 18-25 лет типологи­ческие различия, определяющие различную тренируемостъ, особенно проявляются в характеристиках анаэроб­ной работоспособности, наименьшие различия у них выяв­лены в показателях аэробной работоспособности.
Величина тренировочного эффекта

Величина тренировочного эффекта

0 25 спортстатьи 13-07-2020 11:11 Полезная информация
Врожденные межиндивидуальные различия строения и функций мозга, двигатель­ного аппарата и вегетативных систем определяют особенности адаптации людей к их профессиональной или спортивной дея­тельности и различную скорость развития адаптации.