Войти
sport-in » Статьи » Правильное и здоровое питание
Врач-диетолог назвала самые вредные сладости

Врач-диетолог назвала самые вредные сладости

0 12 Новости пользователей 06-11-2019 19:29 Правильное и здоровое питание
Специалисты выделяют наиболее вредные сладости, от покупки которых следует воздержаться. О них рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Горький шоколад: польза для юного спортсмена

Горький шоколад: польза для юного спортсмена

0 36 Ирина 30-10-2019 23:15 Правильное и здоровое питание
В данной статье речь пойдет о горьком шоколаде и правильном его употреблении для спортсмена.
Польза травяного чая во время занятий спортом

Польза травяного чая во время занятий спортом

0 119 admin 19-05-2019 22:03 Правильное и здоровое питание
Не многие знают, что во время занятий спортом обычную воду можно заменить на травяной чай. Он нормализует обмен веществ и оказывает лимфодренажное действие, способствует очищению организма, улучшает общее самочувствие, а также способен увлажнять кожу на клеточном уровне. Отличный помощник в этом травяной сбор SUNRISE DETOX от TEATOX.
Углеводы перед тренировкой

Углеводы перед тренировкой

0 109 admin 19-05-2019 22:02 Правильное и здоровое питание
Потребление углеводов перед тренировкой: правильно ли это? Все зависит от обстоятельств. Если вы наращиваете мышечную массу и хотите довести ее до максимального объема, потребляйте углеводы и перед, и во время тренировки. На этом этапе лучше всего за полтора-два часа до начала занятия съедать маленькую порцию пищи, включающей углеводы и белок. Эта порция должна содержать примерно 50 г углеводов (200 калорий) и 14 г белка (56 калорий). Цифры
ТОП-4 ПРОДУКТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ

ТОП-4 ПРОДУКТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ

0 106 admin 08-05-2019 13:00 Правильное и здоровое питание
Как позаботиться о своих суставах? Врачи рекомендуют для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата употреблять в пищу продукты, богатые такими веществами как хондроитин и глюкозамин. В основном эти компоненты можно найти в пище животного происхождения:
Сливочное масло – полезно или вредно?

Сливочное масло – полезно или вредно?

0 116 admin 02-05-2019 22:43 Правильное и здоровое питание
Существует мнение, что жиры в питании ведут к набору веса, а насыщенные жиры и вовсе к болезням сердца. Отсюда берет начало жирофобия и сопутствующие ей крайности – употребление исключительно обезжиренных продуктов, отказ от сливочного масла, а также снижение жиров в рационе до (жуть какая!) 30 г в сутки. О жирах и их насыщенных источниках мы уже писали, а о сливочном масле еще нет. Итак, полезно сливочное масло или вредно?
Отказ от сладкого

Отказ от сладкого

0 117 admin 14-04-2019 13:47 Правильное и здоровое питание
Если вы когда-нибудь пытались полностью отказаться от сладкого, то знаете, что эта задача не из легких. Обычно силы воли хватает на пару дней или неделю, а дальше все возвращается на круги своя: утром — чай с сахаром, в обед — тортик, вечером — шоколадка, а то и две. Почему война со сладким часто заканчивается поражением?