Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Накопление Н+ и лактата-карнозина как компонента мышечной буферной емкости

Накопление Н+ и лактата-карнозина как компонента мышечной буферной

В течение относительно короткого высокоинтен­сивного (> 50 до 60% V02 max) мышечного усилия в мышечных волокнах накапливается молочная кислота как результат анаэробного расщепления гликогена. Постепенное образование молочной кислоты давно

0 470 07-09-2020
Сквош для детей: со скольки лет, какая польза
0 536 20-12-2019

Сквош для детей: со скольки лет, какая польза

Сквош представляет собой игровой спорт с ракеткой и мячом. Спортсмены соревнуются на закрытом корте в четырех стенах, которые и являются игровыми. У них единое игровое пространство. Чем полезен сквош, стоит ли отдавать своего ребенка в секцию по
Болельщики бывают разные
0 264 31-08-2020

Болельщики бывают разные

Четкую границу, которая отделяет цивилизован­ную поддержку любимых спортсменов от необуздан­ного, агрессивного фанатизма, провести сложно. Не всегда можно понять, как желание поболеть за свою команду перерастает в оголтелую агрессию.
Двойные прыжки на скакалке
0 434 24-03-2020

Двойные прыжки на скакалке

Многие кроссфитеры любят делать двойные прыжки на скакалке. Это касается как начинающих, так и опытных спортсменов. Если последним упражнение дается легко, то новичкам приходится потрудится. Одинарные прыжки не вызывают затруднения ни у кого. При
Простые и сложные углеводы: польза для организма
0 223 31-05-2020

Простые и сложные углеводы: польза для организма

Углеводы жизненно необходимы нашему организму, так как они являются основным поставщиком энергии. Перечень продуктов, где содержится большое количество углеводов, довольно широк: фрукты и овощи, молочка и крупы, макаронные изделия и сахар. Отличие
Методы обучения дошкольников
0 162 06-08-2020

Методы обучения дошкольников

Метод обучения — это система последовательных взаимо­связанных способов работы педагога и обучаемых детей, направ­ленных на достижение дидактических задач. Методы имеют двух­сторонний характер процесса обучения и не ограничиваются только
Постренирвочный коктель
0 181 18-04-2020

Постренирвочный коктель

В процессе выполнения наиболее интенсивных физических упражнений - в том числе Crossfit и других высокоинтенсивных функциональных тренировочных программ - сжигается много углеводов и разрушается мышечная ткань. Поэтому для эффективного
Перехват мяча в баскетболе

Перехват мяча в баскетболе

Вас интересует перехват мяча в баскетболе? Как выполняется отбивание, накрывание, вырывание баскетбольного мяча? Об этом мы и будем сегодня говорить.

0 266 06-08-2022

Отравление ЦСКА

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков

5 видов женских животиков и упражнения для каждого

Прыжки толчком одной ногой в художественной гимнастике

Соревновательные упражнения в баскетболе

Движение соперника в баскетболе

4 причины, по которым мы чувствуем усталость после пробуждения

Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"

Хитрый нападающий баскетболист

8 согревающих напитков

3 способа поднять интенсивность кардио

Нормы питания баскетболистов

Общие основы ходьбы и бега
0 422 26-07-2020

Общие основы ходьбы и бега

Техника движений при ходьбе и беге имеет как общие, так и специфические особенности. Главными элементами техники ходьбы и бега являются шаги, посредством которых человек передвигается. Шаги и связанные с ними движения рук и туловища многократно
Сила больше не нужна на Кроссфит Играх?
0 351 27-03-2020

Сила больше не нужна на Кроссфит Играх?

Сила всегда была важной частью Кроссфит Игр, и она часто выступала главным разделителем между элитой и средним кроссфит-атлетом. Если вы не можете поднять вес, который требуется на соревнованиях, вы просто не сможете участвовать.
Эритрит. Сахар без калорий
0 318 14-04-2020

Эритрит. Сахар без калорий

Низкокалорийный подсластитель может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой. Это естественно, так как он не вызывает побочных эффектов и на вкус почти такой же, как сахар. В этой статье рассматриваются преимущества и возможные побочные
Чем заменить бег?
0 469 28-03-2020

Чем заменить бег?

Согласитесь, порой привычное кардио на беговой дорожке или в парке превращается в целое испытание. Достаточно многих волнуется вопрос чем можно заменить бег. Как раз сегодня мы предложим вам несколько альтернатив бегу.
Vyron eLect — регулируемый подседельный штырь от Magura
0 324 08-03-2020

Vyron eLect — регулируемый подседельный штырь от Magura

Оригинальный штырь Vyron прославился не только первенством в применении беспроводных технологий, но также неудобством в использовании, низкой надёжностью и задержкой в работе. Улучшенный вариант Vyron eLect остался беспроводным, но должен исправить
Как решить проблемы при помощи фитнеса?
0 226 25-07-2022

Как решить проблемы при помощи фитнеса?

Основной причиной положительного влияния фитнеса является то, что во время физической нагрузки в организме вырабатывается эндорфин. Этот гормон увеличивает уровень удовлетворения, счастья и уверенности в себе. Также, согласно мнению ученых, при
Роль двигательной активности в жизнедеятельности человека
0 325 10-10-2020

Роль двигательной активности в жизнедеятельности человека

Почему в современном обществе вопрос активного использования разнообразных средств физической культуры и спорта стал так актуален?,’Тут нам не обойтись без небольшого исторического экскурса. Человеческий организм в ходе своего эволюционного
Курить вредно, курение убивает
0 256 06-12-2022

Курить вредно, курение убивает

Чем скорее вы покончите с этой пагубной привычкой, тем лучше. Никотин выводится из организма в течение одного-трёх дней, а как только это произойдёт, вы задышите полной грудью и сразу почувствуете себя лучше. Этот процесс можно ускорить, употребляя
Баскетбол
0 1 941 26-08-2020

Баскетбол

Баскетбол (от английского «bascket» — корзина и «ball» — мяч) — одна из популярных в мире спортивных игр. Создатель этой игры — американский педагог Джеймс Нейсмит.
Адекватные цели vs нереалистичные ожидания
0 229 21-04-2020

Адекватные цели vs нереалистичные ожидания

Если второе — то чаще всего в соревновательный сезон спортсмен вступает с высокими ожиданиями и надеждой. Это отвлекает: добавляет давления, беспокойства и тревоги. До определенного момента все может быть нормально. Но достаточно получить
Повреждение связок голеностопного сустава
0 328 09-04-2020

Повреждение связок голеностопного сустава

Повреждением связок голеностопа называется травма, которая приводит к разрыву связок. В большинстве случаев, такие травмы люди получают во время холодов на льду и на скользких ступеньках. Повреждение бывает разного характера, от небольшого
ASICS Novablast
0 349 05-05-2020

ASICS Novablast

Производители беговых кроссовок в последние годы все больше акцентируют свое внимание на геометрии подошвы, а также на свойствах пеноматериалов. Несложно заметить, что особой популярностью пользуется концепция «закругленной» подошвы в сочетании с
Игровая подготовка волейболистов
0 249 17-07-2020

Игровая подготовка волейболистов

Игровая подготовка занимает значительное место в под­готовке волейболистов. В игровых условиях происходит зак­репление технико-тактических действий, усвоенных в про­цессе тренировок.
Тренажёры для кроссфита
0 4 486 23-04-2020

Тренажёры для кроссфита

Кроссфитом лучше всего заниматься обстоятельно. Это не тот вид спорта, который может практиковаться от случая к случаю, в домашних условиях. Если вы хотите в кратчайшие сроки раскрыть весь потенциал данной атлетической дисциплины, просто необходимо
Экстракт зеленого чая: свойства и влияние на организм
0 312 31-05-2020

Экстракт зеленого чая: свойства и влияние на организм

Зеленый чай является «родственником» всем знакомого и любимого черного чая. Его получают из тех же самых кустов, различие заключается лишь в степени окисления листьев. Вкусный и полезный напиток производится практически без обработки сырья,