Накопление Н+ и лактата-карнозина как компонента мышечной буферной
В течение относительно короткого высокоинтенсивного (> 50 до 60% V02 max) мышечного усилия в мышечных волокнах накапливается молочная кислота как результат анаэробного расщепления гликогена. Постепенное образование молочной кислоты давно
0 470 07-09-2020
Ирина
0
536
20-12-2019
Сквош для детей: со скольки лет, какая польза
Сквош представляет собой игровой спорт с ракеткой и мячом. Спортсмены соревнуются на закрытом корте в четырех стенах, которые и являются игровыми. У них единое игровое пространство. Чем полезен сквош, стоит ли отдавать своего ребенка в секцию по
спортстатьи
0
264
31-08-2020
Болельщики бывают разные
Четкую границу, которая отделяет цивилизованную поддержку любимых спортсменов от необузданного, агрессивного фанатизма, провести сложно. Не всегда можно понять, как желание поболеть за свою команду перерастает в оголтелую агрессию.
crossfit
0
434
24-03-2020
Двойные прыжки на скакалке
Многие кроссфитеры любят делать двойные прыжки на скакалке. Это касается как начинающих, так и опытных спортсменов. Если последним упражнение дается легко, то новичкам приходится потрудится. Одинарные прыжки не вызывают затруднения ни у кого. При
crossfit
0
223
31-05-2020
Простые и сложные углеводы: польза для организма
Углеводы жизненно необходимы нашему организму, так как они являются основным поставщиком энергии. Перечень продуктов, где содержится большое количество углеводов, довольно широк: фрукты и овощи, молочка и крупы, макаронные изделия и сахар. Отличие
спортстатьи
0
162
06-08-2020
Методы обучения дошкольников
Метод обучения — это система последовательных взаимосвязанных способов работы педагога и обучаемых детей, направленных на достижение дидактических задач. Методы имеют двухсторонний характер процесса обучения и не ограничиваются только
crossfit
0
181
18-04-2020
Постренирвочный коктель
В процессе выполнения наиболее интенсивных физических упражнений - в том числе Crossfit и других высокоинтенсивных функциональных тренировочных программ - сжигается много углеводов и разрушается мышечная ткань. Поэтому для эффективного
Перехват мяча в баскетболе
Вас интересует перехват мяча в баскетболе? Как выполняется отбивание, накрывание, вырывание баскетбольного мяча? Об этом мы и будем сегодня говорить.
0 266 06-08-2022
0
422
спортстатьи
26-07-2020
Общие основы ходьбы и бега
Техника движений при ходьбе и беге имеет как общие, так и специфические особенности. Главными элементами техники ходьбы и бега являются шаги, посредством которых человек передвигается. Шаги и связанные с ними движения рук и туловища многократно
0
351
crossfit
27-03-2020
Сила больше не нужна на Кроссфит Играх?
Сила всегда была важной частью Кроссфит Игр, и она часто выступала главным разделителем между элитой и средним кроссфит-атлетом. Если вы не можете поднять вес, который требуется на соревнованиях, вы просто не сможете участвовать.
0
318
crossfit
14-04-2020
Эритрит. Сахар без калорий
Низкокалорийный подсластитель может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой. Это естественно, так как он не вызывает побочных эффектов и на вкус почти такой же, как сахар. В этой статье рассматриваются преимущества и возможные побочные
0
469
crossfit
28-03-2020
Чем заменить бег?
Согласитесь, порой привычное кардио на беговой дорожке или в парке превращается в целое испытание. Достаточно многих волнуется вопрос чем можно заменить бег. Как раз сегодня мы предложим вам несколько альтернатив бегу.
0
324
velohack
08-03-2020
Vyron eLect — регулируемый подседельный штырь от Magura
Оригинальный штырь Vyron прославился не только первенством в применении беспроводных технологий, но также неудобством в использовании, низкой надёжностью и задержкой в работе. Улучшенный вариант Vyron eLect остался беспроводным, но должен исправить
0
226
Sport
25-07-2022
Как решить проблемы при помощи фитнеса?
Основной причиной положительного влияния фитнеса является то, что во время физической нагрузки в организме вырабатывается эндорфин. Этот гормон увеличивает уровень удовлетворения, счастья и уверенности в себе. Также, согласно мнению ученых, при
0
325
спортстатьи
10-10-2020
Роль двигательной активности в жизнедеятельности человека
Почему в современном обществе вопрос активного использования разнообразных средств физической культуры и спорта стал так актуален?,’Тут нам не обойтись без небольшого исторического экскурса. Человеческий организм в ходе своего эволюционного
0
256
Sport
06-12-2022
Курить вредно, курение убивает
Чем скорее вы покончите с этой пагубной привычкой, тем лучше. Никотин выводится из организма в течение одного-трёх дней, а как только это произойдёт, вы задышите полной грудью и сразу почувствуете себя лучше. Этот процесс можно ускорить, употребляя
0
1 941
Sport
26-08-2020
Баскетбол
Баскетбол (от английского «bascket» — корзина и «ball» — мяч) — одна из популярных в мире спортивных игр. Создатель этой игры — американский педагог Джеймс Нейсмит.
0
229
mental-sport
21-04-2020
Адекватные цели vs нереалистичные ожидания
Если второе — то чаще всего в соревновательный сезон спортсмен вступает с высокими ожиданиями и надеждой. Это отвлекает: добавляет давления, беспокойства и тревоги. До определенного момента все может быть нормально. Но достаточно получить
0
328
crossfit
09-04-2020
Повреждение связок голеностопного сустава
Повреждением связок голеностопа называется травма, которая приводит к разрыву связок. В большинстве случаев, такие травмы люди получают во время холодов на льду и на скользких ступеньках. Повреждение бывает разного характера, от небольшого
0
349
runlab.ru
05-05-2020
ASICS Novablast
Производители беговых кроссовок в последние годы все больше акцентируют свое внимание на геометрии подошвы, а также на свойствах пеноматериалов. Несложно заметить, что особой популярностью пользуется концепция «закругленной» подошвы в сочетании с
0
249
спортстатьи
17-07-2020
Игровая подготовка волейболистов
Игровая подготовка занимает значительное место в подготовке волейболистов. В игровых условиях происходит закрепление технико-тактических действий, усвоенных в процессе тренировок.
0
4 486
admin
23-04-2020
Тренажёры для кроссфита
Кроссфитом лучше всего заниматься обстоятельно. Это не тот вид спорта, который может практиковаться от случая к случаю, в домашних условиях. Если вы хотите в кратчайшие сроки раскрыть весь потенциал данной атлетической дисциплины, просто необходимо
0
312
crossfit
31-05-2020
Экстракт зеленого чая: свойства и влияние на организм
Зеленый чай является «родственником» всем знакомого и любимого черного чая. Его получают из тех же самых кустов, различие заключается лишь в степени окисления листьев. Вкусный и полезный напиток производится практически без обработки сырья,