Войти
sport-in » Статьи » Здоровое и красивое тело
Почему растет живот

Почему растет живот

0 38 fizcult 06-07-2020 08:40 Здоровое и красивое тело
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и тд. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира?
7 мифов домашнего похудения

7 мифов домашнего похудения

0 7 fizcult 06-07-2020 08:39 Здоровое и красивое тело
Семь самых распространенных заблуждений о сжигании жира в домашних условиях — все о том, как не нужно худеть. Диета «1000 калорий» и упражнения для похудения.
Польза классических приседаний для здоровья и фигуры

Польза классических приседаний для здоровья и фигуры

0 27 admin 03-07-2020 09:45 Здоровое и красивое тело
Спорт — составляющая часть современного образа жизни. В погоне за физическим совершенством люди проводят в спортзалах по нескольку часов в неделю. В фитнес-программах новичков и опытных культуристов обязательно присутствуют приседы. Польза приседаний неоценима для здоровья и шлифования рельефа. По этим причинам в тренировочных планах они занимают первые места.
Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке

Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке

0 44 admin 26-06-2020 06:36 Здоровое и красивое тело
Поскольку организм после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования, применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не показано, по крайней мере, в начале занятия. Не целесообразно упражнениями утренней гимнастики доводить организм до состояния выраженного утомления, так как это отрицательно скажется на умственной и физической работоспособности в течение дня.
Йога в гамаках

Йога в гамаках

0 19 fitness.imperia-br.ru 12-06-2020 10:07 Здоровое и красивое тело
Йога в гамаках — находка для родителей, чью дети только начинают познавать любовь к спорту и нагрузкам. Как и у любого ребенка, на первом месте у него игры и забавы, а о физической подготовке задумываться он будет еще не скоро. Для многих мам аэройога стала незаменимым помощником в восстановлении физической подготовки и душевного равновесия.
Скандинавская ходьба - ходить или не ходить?

Скандинавская ходьба - ходить или не ходить?

0 14 runlab.ru 04-06-2020 10:18 Здоровое и красивое тело
В преддверии весны пора поговорить о таком виде спортивных тренировок, как скандинавская ходьба, или ходьба с палками. Ходьба – это очень доступный для всех вид тренировок на открытом воздухе. Но почему лучше ходить с палками, чем без или чем заниматься бегом?
Йога в гамаках - сбывшаяся мечта о полете

Йога в гамаках - сбывшаяся мечта о полете

0 20 fitness.imperia-br.ru 01-06-2020 10:14 Здоровое и красивое тело
Если Вы перепробовали много видов физической активности (фитнес, аэробика, пилатес) и все еще перебываете в состоянии поиска, тогда, вероятнее всего, стоит испытать новые, раньше не ощущаемые эмоции от антигравитационной йоги. Можно с уверенностью сказать, что йога в гамаках произведет на Вас необычное впечатление, поскольку перевернутые асаны помогают приспосабливаться к необычному положению тела. Это, в свою очередь, способствует приливу крови
Влияние холестерина на организм

Влияние холестерина на организм

0 44 crossfit 14-04-2020 10:53 Здоровое и красивое тело
Холестерин - это воскообразное вещество, которое содержится в крови и клетках. Именно печень производит большую часть холестерина в организме. Остальной холестерин попадает в организм из пищи.
Лечение без таблеток или что такое кинезитеропия

Лечение без таблеток или что такое кинезитеропия

0 40 crossfit 09-04-2020 23:30 Здоровое и красивое тело
Мы никогда не задумываемся о проверке своего здоровья, пока что-нибудь не заболит. Почему так? Это происходит от того, что половина населения совершенно не доверяет врачам. Что делать в таком случае? Ведь, сейчас так важно быть функциональным, чтобы познавать и ощущать весь мир на все 100%. Оказывается, существует метод лечения, который не включает в себя препараты и операции.
Как не подцепить грибок стопы летом?

Как не подцепить грибок стопы летом?

0 189 admin 08-04-2020 06:46 Здоровое и красивое тело
«Грибной сезон» — так дерматологи шутку называют лето. Ведь именно в это время мы обуваем открытую обувь, часто бываем в бассейнах и на пляжах, где очень легко «подхватить» грибок. А если носим закрытую обувь с носком – то нога потеет, что также может спровоцировать заболевание.
Как избавиться от жира

Как избавиться от жира

0 192 admin 08-04-2020 06:45 Здоровое и красивое тело
В свое время Арнольд сказал: «Жир нельзя напрячь!» Чертовски верное замечание. И впрямь, зачем вам эти здоровенные мышцы, если их все равно не видно? Проклятие предков – ненавистный жир покрывает их так надежно, что простому смертному не разобрать, кто перед ним: борец сумо, или попросту тюлень?
Упражнения для повышения мобильности позвоночника и суставов

Упражнения для повышения мобильности позвоночника и суставов

0 37 crossfit 27-03-2020 11:02 Здоровое и красивое тело
Для прогресса в тренировках и просто для здоровья и отличного самочувствия важно уделять внимание мобильности позвоночника и суставов.
Как не заболеть зимой. Полезные советы

Как не заболеть зимой. Полезные советы

0 38 crossfit 25-03-2020 15:28 Здоровое и красивое тело
Чем ниже температура за окном, тем больше людей болеют гриппом и ОРВИ. Все дело в том, что вирусы легче распространяются при низких температурах, а воздействие холодного и сухого воздуха может отрицательно сказаться на иммунной системе организма.
Зачем знать гликемический индекс?

Зачем знать гликемический индекс?

0 51 crossfit 18-03-2020 23:07 Здоровое и красивое тело
Когда строишь тело мечты важна каждая мелочь. Одни убирают молочные продукты, так как они немного задерживают воду в организме. Другие считают гликемический индекс продуктов. Почему так важно покупать продукт с низким содержанием ГИ, узнаем сегодня.
Комплекс упражнений для разгона метаболизма

Комплекс упражнений для разгона метаболизма

0 55 crossfitzoom 15-02-2020 00:17 Здоровое и красивое тело
Для начала определися что такое AMRAP. Для этого обратимся к нашему словарю, AMRAP или As Many Reps/Rounds As Possible — Как можно больше повторений/раундов за отведённое количество времени.
Упражнения для ахилла: профилактика и восстановление

Упражнения для ахилла: профилактика и восстановление

0 51 training365 09-02-2020 01:14 Здоровое и красивое тело
Ахиллово сухожилие – самое крепкое в организме, при этом самое травмируемое. Оно отвечает за бег, прыжки, подъем на носочки, поэтому испытывает огромные нагрузки при занятиях спортом. Травму ахилла получают спортсмены-профессионалы, пожилые люди и те, кто решил заняться спортом и не рассчитал с нагрузками. Особенно часто перегружают и травмируют ахилл бегуны.
Болит ахилл после бега: диагнозы, причины, лечение

Болит ахилл после бега: диагнозы, причины, лечение

0 64 training365 09-02-2020 01:14 Здоровое и красивое тело
Ахиллово сухожилие находится прямо над пяткой и соединяет пяточную кость с икроножными мышцами. Ахилл передает усилие от мышцы к голеностопу, участвует в разгибании и сгибании. Бег, ходьба, прыжки – почти все движения стопы не обходятся без участия ахилла.
Упражнения при боли в пояснице — 7 простых растяжек

Упражнения при боли в пояснице — 7 простых растяжек

0 72 admin 07-02-2020 06:51 Здоровое и красивое тело
Боль в спине похожа на зубную. Днем и ночью, независимо от того, чем вы занимаетесь она повсюду с вами, не оставляет в покое ни на минуту. Спина болит, когда вы сидите или стоите. Или лежите, гуляете, бегаете, тренируетесь — да все, что угодно.
Все про сон: сколько нужно спать и как бороться с бессонницей

Все про сон: сколько нужно спать и как бороться с бессонницей

0 82 training365 01-02-2020 21:29 Здоровое и красивое тело
Перед вами большой гид по сну, который поможет разобраться в важных вопросах: что происходит во время сна, что такое циркадные ритмы, во сколько нужно ложиться спать, сколько спать в сутки и как бороться с бессонницей? Ответы на эти и другие вопросы в этой статье.
Гибкость: понятие и ее основные характеристики

Гибкость: понятие и ее основные характеристики

0 1 427 rebenokvsporte 01-02-2020 10:47 Здоровое и красивое тело
Гибкость влияет на работу всего организма, придает движениям быстроту и изящество. Ее можно развить при помощи специальных упражнений. Главное — начать с правильного возраста, пока момент не упущен.