Войти
sport-in » Статьи » Физиология
Физические упражнения и система дыхания

Физические упражнения и система дыхания

0 15 спортстатьи 12-07-2020 09:39 Физиология
Аппарат дыхания человека состоит из воздуховодных путей и легких. Воздуховодные пути включают в себя носоглотку, гортань, трахею, бронхи, бронхиолы, доставляющие атмосферный воздух в альвеолы, огромное количество которых и составляет собственно легочную ткань Альвеола — это тонкостенные, наполненные воздухом пузырьки, густо оплетенные кровеносными легочными капиллярами Подсчитано, что легкие содержат около 600-700 млн. альвеол Площадь их
Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему

Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему

0 16 спортстатьи 12-07-2020 09:39 Физиология
Один из важнейших эффектов оздоровительной физической культуры — повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы человека. Он заключается в экономизации работы сердца в состоянии покоя и повышении резервных возможностей аппарата кровообращения при мышечной деятельности.
Переваривание и всасывание белков

Переваривание и всасывание белков

0 18 fizcult 11-07-2020 11:01 Физиология
Расщепление пищевых белков начинается в полости желудка под действием желудочного сока. Желудочный сок содержит фермент пепсин. Вначале пепсин активируется при этом в его предшественнике – пепсиногене – открывается активный центр. Этот механизм активации называется аутокатализ. Образование активного центра в полости желудка предупреждает нежелательное воздействие этого фермента на белки клеток желудка, где происходит его образование. Муцин,
Растяжение связок

Растяжение связок

0 20 fizcult 11-07-2020 11:01 Физиология
Что делать при растяжении связок, если мышца вообще «не слушается»? После первой помощи при растяжении связок следует немедленно обратиться в медицинское учреждение, с целью исключить возможный полный разрыв какой-либо из мышц, в случае которого травмируемому потребуется хирургическое вмешательство. При растяжении мышцы она продолжает функционировать, правда, вы ощущаете боль и испытываете некоторый дискомфорт. В спорте чаще всего встречаются
Время восстановления скелетных мышц после тренировки

Время восстановления скелетных мышц после тренировки

0 18 fizcult 11-07-2020 11:01 Физиология
Время восстановления мышц в бодибилдинге – это один из самых важных факторов роста мышц. Как известно, мышцы растут не во время тренировок , а во время отдыха и восстановления. Даже если вы придерживаетесь всех правил тренировок бодибилдинга, без достаточного времени для восстановления все ваши усилия будут потрачены впустую.
Медиальный большеберцовый стресс-синдром

Медиальный большеберцовый стресс-синдром

0 35 спортстатьи 10-07-2020 13:16 Физиология
Следующей стадией развития хронических стрес­совых переломов является медиальный большебер­цовый стресс-синдром (МБСС). Обычно его труд­но отличить от тибиального периостита клини­чески, но с помощью рентгенографии это возмож­но. Хотя боли становятся более интенсивными, они не имеют четкой локализации и дифференцируют­ся над областью заднемедиальной границы боль­шеберцовой кости.
Периостит и фасциит большеберцовой кости

Периостит и фасциит большеберцовой кости

0 36 спортстатьи 10-07-2020 13:16 Физиология
Хронические стрессовые переломы — это заболе­вания, возникающие из-за постоянных чрезмер­ных нагрузок. Эти нарушения начинаются с пе­риостита и фасциита большеберцовой кости, что затем приводит к развитию настоящего стрессо­вого перелома. Периостит клинически выражает­ся в тупой распространенной боли над заднеме­диальной границей большеберцовой кости, которая обычно проходит при физической нагруз­ке и усиливается после ее прекращения.
Боли в голенях, возникающие при физической нагрузке

Боли в голенях, возникающие при физической нагрузке

0 48 спортстатьи 10-07-2020 13:16 Физиология
Боли в голенях при физической нагрузке как у спортсменов в средней школе, готовящихся к на­ступающему спортивному сезону, так и у «бойцов по выходным», наслаждающихся активным от­дыхом, представляют серьезную проблему для тренеров и врачей. При отсутствии своевремен­ной диагностики и раннего и интенсивного ле­чения боли в голенях могут стать причиной ос­лабляющих и разрушительных повреждений, которые могут прогрессировать в стрессовые пе­реломы.
Консервативное лечение грыж межпозвоночных дисков

Консервативное лечение грыж межпозвоночных дисков

0 36 спортстатьи 09-07-2020 08:21 Физиология
Боль в нижней части спины — наиболее частая причина ограничения физической активности у лиц старше 45 лет. Несмотря на то, что суще­ствует множество причин боли в пояснице, самой трудноизлечимой и отличающейся большим ко­личеством осложнений проблемой являются гры­жи межпозвоночных дисков. Вследствие этого раз­работано множество подходов к лечению — от реабилитационных упражнений до хирургическо­го вмешательства. Данная статья посвящена в
Энергетика мышечной деятельности

Энергетика мышечной деятельности

0 33 спортстатьи 08-07-2020 10:22 Физиология
Организму для обеспечения мышечной деятельности необходимо наличие энергии. Производство энергии в мышечных волокнах происходит путем расщепления богатой энергией молекулы аденозинтрифосфата (АТФ) на молекулу аденозиндифосфата (АДФ) с выделением энергии:
Изменения ЧСС в восстановительном периоде

Изменения ЧСС в восстановительном периоде

0 32 спортстатьи 08-07-2020 10:22 Физиология
По окончании выполнения физической нагрузки начинается восстановительный период, в течение которого частота сердечных сокращений возвращается к донагрузочным значениям. Скорость восстановления ЧСС определяется уровнем функционального состояния организма. При этом действует следующая зависимость: чем выше функцио­нальное состояние организма, тем быстрее протекает восстановление значений частоты сердечных сокращений до исходных.
Максимальная частота сердечных сокращений при физической нагрузке

Максимальная частота сердечных сокращений при физической нагрузке

0 32 спортстатьи 08-07-2020 10:22 Физиология
Максимальная частота сердечных сокращений (ЧССм) при физической нагрузке показывает, до какого уровня поднимаются значения частоты сердечных сокращений при выполнении нагрузки максимальной мощности или интенсивности. Этот показатель весьма точно отражает способность организма к выполнению нагрузки максимальной мощности.
Воздействие многолетней физической нагрузки на ЧСС

Воздействие многолетней физической нагрузки на ЧСС

0 15 спортстатьи 08-07-2020 10:21 Физиология
Под влиянием многолетних занятий спортом в организме происходят морфологические и регуляторные изменения сердечно-сосудистой системы. Основным морфоло­гическим признаком, формирующимся при многолетних занятиях спортом, является увеличение размеров сердца. Увеличение размеров сердца происходит за счет физио­логической гипертрофии миокарда и тоногенного расширения (дилятации) желудочков сердца (Карпман, Хрущев, Борисова, 1978; Карпман,
Влияние физической нагрузки на деятельность сердца

Влияние физической нагрузки на деятельность сердца

0 31 спортстатьи 08-07-2020 10:21 Физиология
Физическая нагрузка оказывает выраженное воздействие на организм человека, вызы­вая изменения в деятельности опорно-двигательного аппарата, обмена веществ, внутренних органов и нервной системы. Степень воздействия физической нагрузки определяется ее величиной, интенсивностью и продолжительностью. Адаптация организма к физической нагрузке в значительной мере определяется повышением активности сердечно­сосудистой системы, которая проявляется в
Регуляция частоты сердечных сокращений

Регуляция частоты сердечных сокращений

0 32 спортстатьи 08-07-2020 10:21 Физиология
Частота сердечных сокращений является динамически меняющимся показателем, который отражает способность организма реагировать на разные воздействующие факторы. Частота сердечных сокращений меняется при изменении положения тела, в процессе выполнения повседневных действий (умывание, одевание, прием пищи, ходьба и т. д.), при выполнении физической нагрузки и в процессе спортивной тренировки. Поэтому в организме постоянно происходит регуляция
Общая характеристика мышц. Строение мышечных клеток

Общая характеристика мышц. Строение мышечных клеток

0 7 fizcult 06-07-2020 08:40 Физиология
Важнейшей особенностью функционирования мышц является то, что в процессе мышечного сокращения происходит непосредственное превращение химической энергии АТФ в механическую энергию сокращения мышц. Это явление не имеет аналогов в технике и присуще только живым организмам. У животных и человека два основных типа мышц: поперечнополосатые и гладкие, причем поперечнополосатые мышцы делятся на два вида – скелетные и сердечные. Гладкие мышцы характерны
Виды окислительных мышечных волокон и миф об их гипертрофии

Виды окислительных мышечных волокон и миф об их гипертрофии

0 10 fizcult 05-07-2020 10:08 Физиология
Окислительные, или оксидативные, мышечные волокна – это МВ, обладающие оксидативным типом обмена и, соответственно, в их структуре энергетические митохондриальные составляющие доминируют над пластическими миофибриллярными; данные МВ – красного цвета, от чего часто именуются красными мышечными волокнами.
Почему болят мышцы после тренировки?

Почему болят мышцы после тренировки?

0 26 fizcult 30-06-2020 09:55 Физиология
Часто после тренировок на следующий день возникает мышечная боль. Ее причиной многие называют молочную кислоту, но на самом деле это не так, хотя ее и называют веществом «утомления», приводящим к снижению работоспособности. На самом деле, запаздывающую мышечную боль, или «синдром хромой лошадки», после непривычной физической активности, перерыва в тренировке, смене программы вызывают микротравмы мышечных волокон. Для разграничения этих понятий
Почему болят локтевые суставы?

Почему болят локтевые суставы?

0 22 fizcult 29-06-2020 06:20 Физиология
Наверное, каждый человек хотя бы однажды испытывал боль в локтевом суставе. Особенно это касается спортсменов, а для армспортсменов, борцов, теннисистов это практически основные травмы. Острая или монотонная, она может не только доставлять определенный дискомфорт, но и значительно ограничивать двигательную активность, особенно работоспособность на тренировках, ну и, конечно, влияет на итог выступления на соревнованиях. Отчего может болеть
Кортизол. Как снизить его уровень?

Кортизол. Как снизить его уровень?

0 22 fizcult 29-06-2020 06:20 Физиология
Кортизол, это гормон, который регулирует углеводный обмен в организме. Как и любой другой гормон концентрация в организме в разное время суток у него разная: утром наибольшее количество, вечером наименьшее. Любой спортсмен в первую очередь о кортизоле должен знать, что он разрушает белки и увеличивает содержание глюкозы в крови, что ведет к отложению жировых тканей. Исходя из этого главный вопрос об этом гормоне у бодибилдера – что такое