Последовательность освоения интегральной подготовки волейболистов

Интегральная подготовка:

1. Чередование различных упражнений на быстроту и скоростно-силовые качества.

2. Чередование упражнений для развития спортивно- силовых качеств с различными способами передвижений.

3. Чередование различных способов передвижений.

4. Чередование упражнений на быстроту и скоростно- силовые качества с выполнением технических приемов.

5. Чередование изученных технических приемов в раз­личных сочетаниях.

6. Чередование подготовительных упражнений с выпол­нением отдельных технических приемов.

7. Чередование изученных тактических действий в на­падении и защите.

8. Упражнения для развития физических качеств в рам­ках структуры технических приемов.

9. Переключения в выполнении приемов нападения, защиты, нападения и защиты.

10. Переключения в выполнении изученных тактичес­ких действий в нападении и защите, защите и нападении.

11. Подвижные, учебные, контрольные, календарные игры (установки на игру, разбор игр).