Зимний вид спорта считается довольно полезным. Это может быть и веселье с целью общения и спорт для будущего. Главное - это активный отдых. Многие боятся, что ребенок может заболеть, но наоборот происходит закалка всего организма. Существуют закрытые виды – это хоккей, фигурное катание или просто катание на коньках.
Зимний спорт – это способность к развитию молодого организма, а вместе со свежим воздухом ещё и закалка, также развитие прекрасной физической формы. Подобный спорт хорошо снижает эмоциональную и стрессовую нагрузку, улучшает сон.
Противопоказания
У зимних видов спорта имеются свои особенности. У фигурного катания большой риск получить травму, в хоккее ещё больше. Поэтому всегда нужно консультироваться с врачом. Главными противопоказаниями являются:
- Заболевания, связанные с кровеносной системой и сердцем.
- Болезни опорно-двигательной системы.
- Болезни легких или дыхательных путей.
- Травмы конечностей или головы.
Оптимальный возраст
Самым лучшим вариантом для начала профессионального спорта считается 7-9 лет. Но рекомендуется уже с 4-5 лет ставить ребенка на коньки, если вы видите его фигуристом или хоккеистом. В то же время лыжным спортом можно начать заниматься уже и 5 лет, главное желание и систематические тренировки.
Как привлечь к спорту
Чтобы ребенку стал интересен один из видов спорта, то необходимо:
- Совместно просматривать соревнования национальных команд по хоккею, биатлону.
- Не заставлять ребенка, а поддерживать, что у него всё получиться.
- Не бояться падать и быть посмешищем.
- Носить теплую и удобную одежду.
Поговорим о каждом виде спорта отдельно.
Фигурное катание
Больше распространено среди девочек, но встречается у мужчин, как одиночников так и парников. Оптимальный возраст 6 лет, так как у ребенка уже сформировано
сознание и тело. Занимаясь фигурным катанием, улучшается координация тела, его гибкость, устойчивость, присутствует атмосфера соперничества и сила воли.
Санный спорт
С детства каждый ребенок знает, что такое сани и не может представить зиму без них. Но мало, кто знает о санном спорте, поэтому родители должны прививать его своим детям. Ребенок сможет научиться полностью контролировать своё тело, а также разовьёт выносливость, и почувствует адреналин.
Лыжный спорт
Развивает все группы мышц, даже пресса, повышает целеустремленность и чувство не отчаиваться и идти к поставленной цели. Для лыж нужна хорошая выносливость и физическая подготовка, поэтому рекомендуется еще и бегать. Занятия следует начинать с 6 лет постепенно, для начала научиться стоять. Летом, когда нет снега, можно пробовать тренироваться на роликах с лыжными палками. Так что этот спорт круглый год.
Хоккей
Хоккей – это командная игра и очень опасная. Но зато, она может стать целой профессиональной карьерой и приносить огромные деньги. Уже в 4 года нужно научиться кататься на коньках, а к 6 годам понимать основы игры, тогда будет успех. Хоккей – это нелегкий путь, и пройти его может только очень сильный мужчина. Эта игра развивает командный дух и ответственность за действия каждого.
Катание на коньках
Очень полезно в целом для обычной закалки. Улучшает кровообращение и работу сердца. Подходит и мальчикам и девочкам. Спустя время, можно попробовать себя в конькобежном спорте