Можно ли ребенку с заболеванием – брадикардия сердца заниматься спортом? Именно на этот вопрос будет дат краткий, но четкий ответ в данной статье.
Прежде всего, отметим, что брадикардия представляет собой болезнь, при которой уменьшается частота пульса.
У детей разного возраста есть собственные нормы частоты сердечных сокращений: для новорожденных норма 140-160 ударов в минуту, а для детей до года норма 120-140 ударов в минуту.
Если говорить о детях в возрасте до 5-ти лет, то для них среднее значение ЧСС может достигать 100 ударов в минуту. В 8 лет норма 90-100 ударов в минуту, а в 10 лет 80-85 ударов в минуту. В 12 лет и старше 70-75 ударов в минуту.
Снижение частотности пульса от 120 ударов в минуту и меньше у младенцев будут считаться брадикардией. У детей дошкольного возраста данный показатель имеет значение ниже 70, в свою очередь у школьников от 62 и меньше.
Разновидности брадикардии
- Физиологическая. Появляется у профессиональных спортсменов из-за хорошей натренированности сердца. Эта брадикардия не опасна и считается нормой.
- Абсолютная. Снижается пульс у ребенка при любых обстоятельствах.
- Относительная. Пульс снижается у ребенка при возникновении определенного психологического состояния, к примеру, нервничает или же повышена температура во время болезни или же также может возникать во время длительных прогулок.
- при определенных обстоятельствах. Это может быть при болезнях с повышением
Причин возникновения брадикардии: нарушение баланса электролитов, врожденный порок сердца, гипоксия, стремительный рост в подростковый период.
Опасность брадикардии в том, что из-за медленного сердцебиения в мозг поступает недостаточное количество кислорода, следствие – страдают все органы. При этой болезни сердце вынуждено перерабатывать большой объем крови, вследствие, чего миокард истощается.
Такие дети быстро утомляются во время физических нагрузках. Ребенок с таким диагнозом все же может заниматься спортом. Нужно правильно подобрать физическую нагрузку, что даже стабилизирует состояние при таком заболевании у ребенка.
Медицинские показания
- бледность;
- постоянная усталость;
- присутствие отдышки;
- головокружение, возникающее приступами;
- присутствие боли в области грудной клетки;
- обмороки или же даже полуобморочные состояния.
Для профилактики брадикардии нужно придерживаться специальной диеты:
- Пить больше жидкости 1,5 - 2 литра в сутки.
- Есть много овощей и фруктов. Кушать достаточное количество моркови и капусты в особенности.
- Употреблять в пищу стоит нежирное мясо.
- Из фруктов: яблоки, бананы и цитрусовые.
- Есть кисломолочные продукты.
- Морепродукты также можно есть.
Помимо диеты полезны закаливание и умеренные физические нагрузки.
Какой спорт не подходит
- дайвинг;
- конный спорт;
- велоспорт;
- гимнастика;
- каратэ;
- горнолыжный спорт;
- дзюдо;
- бодибилдинг.
Указанные разновидности спорта не подходят для детей с таким заболеванием, так как каждый из них предполагает чрезмерные постоянные физические нагрузки, а перед соревнованиям даже усиленные, что противопоказано при брадикардии у ребенка.
Какой спорт подходит
- Плавание. Укрепит сердечную мышцу, повышает выносливость.
- Гольф. Благоприятно воздействует на тело и интеллект ребенка.
- Спортивная ходьба. Большая часть тренировок проходит на свежем воздухе, не происходит сильной нагрузки на сердце.
- Волейбол. Закаляет организм, улучшает кровообращение.
- Гребля. Повышается концентрация кислорода в крови.
- Классические лыжные гонки. В кровь поступает больше кислорода.
Детям с данным заболеванием лучше всего заниматься спортом не сильно нагружающий сердце ребенка, а также обогащающий кровь кислородом и в то же время лучше всего если тренировки будут проходить на свежем воздухе.