Войти
» » » Виды спорта для девочек: плюсы и минусы

Виды спорта для девочек: плюсы и минусы

0 43 Ирина 17-08-2019 09:24 Детский спорт

Виды спорта для девочек: плюсы и минусыКрасивая фигура, изящная походка, ровная осанка - все эти признаки характерны для женского телосложения. Но не всегда природа готова наделить этими качествами каждую представительницу прекрасной половины человечества. Но это совсем не беда и не стоит отчаиваться. Все можно исправить при помощи спорта. Ну и конечно же любые занятия спортом помогут обрести не только красивые внешние данные, но еще и помогут оздоровиться.

В современном мире есть очень большое количество видов спорта для девчонок.От самых известных до тех, о которых Вы даже возможно и не слышали. Но проблема может состоять в том, чтобы найти хорошую секцию. Но лучше всего будет начать прививать любовь к спорту с традиционных видов.

Плавание

Всем известно, о том, что плавание один из самых полезных видов спорта. Особых ограничений в возрасте здесь нет. Ведь плавание показано даже новорожденным. Посещать бассейн можно начать в возрасте трех лет. Но в таком возрасте будут проходить не совсем занятия, а скорее игры, чтобы приучить ребенка к воде и побороть его страхи, если они есть.Когда ребенку исполнится пять лет, можно начинать серьезные тренировки.

Каковы же преимущества плавания? И так начнем:

Виды спорта для девочек: плюсы и минусы1.Плавание способствует укреплению сердечной мышцы;

2.Улучшает микроциркуляцию крови;

3.Оказывает тонизирующий эффект на все тело;

4.Укрепляет выносливость;

5.Способствует закаливанию иммунитета;

6.Поможет избавиться от заболеваний спины и позвоночника;

7.Если ребенок страдает от лишнего веса, плавание отлично поможет избавиться от лишних килограмм.

И не забывайте, о таких правилах:

  • нельзя выходить из бассейна, не полностью высохнув;
  • если ребенок аллергик, в частности есть аллергия на хлорку, то лучше воздержаться от посещений бассейна;
  • в бассейнах есть высокая вероятность получить грибковую инфенкцию;
  • при открытых ранах на коже или же каких-либо других кожных заболеваниях стоит ограничить визиты в бассейн, до полного выздоровления.

Лыжный спорт

Этот вид спорта включает в себя множество направлений: гонки, двоеборье, прыжки, скоростной спуск, слалом, фристайл. Самый подходящий возраст, чтобы начать заниматься лыжным спортом – пять-семь лет.

Виды спорта для девочек: плюсы и минусыДавайте рассмотрим, чем же так полезен лыжный спорт:

1.Способствует оздоровлению всего организма;

2.Во время тренировок укрепляются все кости и мышцы;

3.Также способствует укреплению сердечной мышцы:

4.Развивается координация и ловкость:

увеличению выносливости, работоспособности;

5.Повышается работоспособность мозга, и улучшаются умственные способности.

Каковы же недостатки?

  • этот вид спорта весьма травмоопасен;
  • так как данный вид спорта предполагает катание на лыжах, то сделать это возможно только зимой;
  • чтобы приобрести весь необходимый инвентарь для занятий, придется ни мало потратить денег.

Также эти занятия противопоказаны детям с хроническими заболеваниями.

Фигурное катание

Это вид спорта один из самых красивых и нежных. Чувственность и грация преобладают в фигурном катании. Это именно то, что нужно для будущей леди. Если девочка сама изъявляет желание «порхать» по льду, то незамедлительно записывайте ее в подобную секцию. Начинать такие занятия стоит, тогда когда малышке исполнится четыре-пять лет.

Виды спорта для девочек: плюсы и минусыНачнем с преимуществ фигурного катания:

1.Ускроряется метаболизм;

2.Во время занятий работают все мышцы;

3.Способствует правильной работе дыхательной системы;

4.Благодаря, фигурному катанию можно укрепить мышцы спины и позвоночника;

5.Производит тонизирующий эффект на весь организм;

6.С помощью фигурного катания можно улучшить работу вестибулярного аппарата;

7.Развивается актерский талант;

8. Повышается самоуверенность.

Но есть и недостатки:

  • Так же как и в лыжном спорте – фигурное катание весьма травмоопастно;
  • Профессиональные фигуристы, часто страдают от заболеваний суставов;
  • Возможно частое переутомление и упадок сил;
  • Фигурное катание не дешевый вид спорта.

Танцы и гимнастика

Это пожалуй самые женственные виды спорта. Именно поэтому они так востребованы среди девочек-подростков.

Виды спорта для девочек: плюсы и минусыКакова же польза этих видов спорта?

  • Тренируется выносливость;
  • Улучшается кровообращение;
  • Формируются правильная осанка и красивая походка;
  • Развиваются грация и пластика движений;
  • Способствует снятию стресса и улучшает психо-эмоциональное состояние;
  • Повышается координация;
  • Развивает стремление к победе.

К минусам можно отнести:

  • Поиск подходящего партнера;
  • Частые изнурительные репетиции, высокий уровень нагрузок;
  • Придется ни мало потратиться на костюмы и аксессуары.

Баскетбол

Командные виды спорта всегда приносят пользу, и баскетбол не стал исключением. Дисциплинированность, стремление к победе, умение играть в команде – и еще много преимуществ в занятии баскетболом.

Ходит такой миф, что если девочка будет заниматься баскетболом, то будет очень высокой. Конечно же - это вымысел. Игра в баскетбол и уровень роста никак не связаны. Это все зависит от генетических предрасположений.

И так плюсы баскетбола:

  • Способствует укреплению сердечной мышцы;
  • Оздоравливает и тонизирует весь организм;
  • Развивает выносливость;
  • Формируется правильная осанка;
  • Улучшает кровообращение;
  • Улучшается реакция и ловкость;
  • Вырабатывается навык быстро принимать решения;
  • Способствует развитию интеллекта.

Баскетбол — один из самых бюджетных видов спорта. Занятия им не принесут вашей семье финансового ущерба.Да, и минусов у него почти нет. Только если есть хронические заболевания, тогда лучше воздержаться от занятий баскетболом.

Подведем итог

Как Вы уже поняли занятий для девочек на сегодняшний день очень много, и есть из чего выбирать. Но не настаивайте на каком-то конкретном виде спорта, иначе можно спровоцировать конфликт, пусть юная леди решает сама, что ей больше по душе.

Перед тем, как записаться в какую-либо секцию необходимо пройти медицинское обследование, чтобы наверняка исключить наличие заболеваний. Поддерживайте ее, помогайте, и она обязательно найдет свой путь.

Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: