Войти
» » » Польза плавания для детей

Польза плавания для детей

0 514 Ирина 24-05-2019 15:20 Детский спорт

Польза плавания для детейПлавание для ребёнка очень важно, так как это, прежде всего залог успешного здоровья. Конечно же, как и в любом виде спорта для ребёнка есть свои противопоказания, но какие они и со скольки лет можно в принципе отдавать своё чадо на плавание? Именно на эти вопросы будет дан чёткий ответ в статье. Итак, начнём…

Со скольки лет можно отдавать ребёнка на занятия по плаванию?

Прежде чем назвать оптимальный возраст для плавания в отношении ребёнка, нужно понимать какое именно плавание предполагаете, иными словами это просто бассейн или же спорт. Здесь будут уже разные показатели для малыша.

Посещение бассейна

Если плавание планируется просто в виде посещения бассейна, то можно отдать ребёнка уже с грудного возраста начиная с полугода. Но в данном случае нужно присутствие инструктора, который чётко знает, как нужно учить малыша плавать, но здесь даже речь пойдёт не об обучении, а просто укреплении здоровья малыша.

Обычно такие занятия не занимают более 15-20 минут, чтобы не перетрудить организм грудничка и малыш не устал. В неделю разрешается посещение бассейна не более чем 2-3 раза. После процедур ребёночка нужно окутать в тёплое полотенце и вытереть поглаживающими движениями, но не резкими, чтобы кровь правильно циркулировало и тело быстрее согрелось.

Впервые занятия ребёнок может плакать, так как попросту возможен испуг и не более того, обычный дискомфорт ведь обстановка непривычная и ещё посторонний человек в качестве инструктора будет его держать.

Не стоит переживать по этому поводу, но если после недельного, к примеру, посещения бассейна периода малыш не перестаёт плакать, то стоит сделать небольшой перерыв в неделю, чтобы малыш успокоился.

Далее вновь попробовать повторить посещение бассейна и если всё хорошо, то продолжить посещать его, но если нет отложить на пару месяцев, чтобы малыш подрос и после вновь уже более осознанно посещал бассейн.

Но, как правило, груднички хорошо реагируют на водичку и им даже нравиться, а на здоровье это сказывается положительно. Ребёнок меньше болеет.

Начиная с двухлетнего и трёхлетнего возраста ребёнка можно уже полноценно учить плавать в бассейне опять же под пристальным присмотром инструктора, который будет контролировать малыша, и обучать его этому делу.

Спорт

Если планируете профессиональные плавания для ребёнка, то лучше всего отдавать его для этих целей с 6-7 лет. Это оптимальный возраст, чтобы ребёнок был крепким, осознавал важность занятий, стабилизировался в отношении собственного здоровья. Также в этом возрасте ребёнок, как правило, становится более координированным. Умеет сосредотачивать и главное он способен понимать, что именно хочет от него тренер.

Именно в этом возрасте ребёнка можно начинать плавать осознанно. В основном он уже умеет держаться на воде, и тренер имеет возможность научить его определённой технике.

Но на тот и другой вид плавания существуют свои медицинские противопоказания, которые нужно учитывать в обязательном порядке, если планируете отдать своего ребёнка на плавание.

Медицинские противопоказания

Для занятия плаванием есть для детей ряд медицинских противопоказаний. Запрещается заниматься плаванием:

· если у ребёнка есть кожные заболевания: экзема, дерматит;

· при эпилепсии;

· судорожное синдроме;

· если у ребёнка есть нарушения в опорно-двигательном аппарате;

· при наличии врождённого порока сердца;

· другие сердечные заболевания.

Чтобы ребёнка приняли в серьезную секцию, должен быть полностью здоровым и обойти специальную комиссию для получения разрешения на хождение такого рода занятия.

Отметим, что пол не является критичным все виды спорта, в отношении плавания для всех равны, которые могут посещать и мальчики и девочки.

Основные плюсы

Теперь стоит поговорить об основных плюсах, которые ждут вашего ребёнка, если отдавать его на плавание в бассейн или спорт в этом направлении. Итак, ими являются:

· Укрепление иммунитета у ребёнка в целом. Это отличный способ закаливания. При постоянных занятиях в бассейне терморегуляции у ребёнка укрепляются, организм быстрее адаптируется к изменениям внешней среды, что способствует укреплению здоровья. Сезонные болезни теперь будут не страшны.

· Развитие ребёнка в физическом направлении. Во время плавания ребёнок задействует в большей степени все группы мышц, работают руки, спина, ноги. Эта равномерная нагрузка формирует у малыша пропорциональную фигуру, а для девочек это отличный вариант поддерживать себя в постоянной форме. Ребёнок становится выносливей и улучшается осанка.

· Снятие стресса. Это уже доказанный факт, что вода успокаивает. Когда ребёнок посещает такие занятия, то он становится гораздо спокойнее, настроение улучшается и поведение тоже.

· Формируется характер. Тренировки в бассейне предполагают дисциплину. Если ребёнок будет заниматься плаванием профессионально, то он выработает внимательность, ответственность, трудолюбие, полное понимание поставленных перед ним задач и целей, которые необходимо достичь. Самое главное научиться не расстраиваться во время проигрыша и радоваться победам даже самым маленьким.

Основные минусы

Несмотря на то, что такого рода занятия укрепляют иммунитет, дети могут простужаться. Для того чтобы избежать таких ситуаций, следует контролировать начало и завершение тренировки.

Перед заходом в воду нужно принять тёплый душ, сделать пару разогревающих упражнений, после занятия вытираться и полностью высушивать волосы. Зимой нужна тёплая одежда, шарф и шапка.

Как правило, занятия проходят в закрытом бассейне, так что нужно учитывать, что большую часть времени ребёнок будет дышать влажным воздухом и плюс ко всему ещё и запахом хлорки. Если ребёнок астматик, то лучше всего отказаться от таких занятий, так как эти запахи и такой воздух вызовет лишь ухудшения состояния здоровья в данном случае.

Лучше всего выбирать секцию, где тренировки в летнее время проводятся под открытым небом, чтобы была смена обстановки. Это очень важно и нужно учитывать такой факт. Ну и плюс ко всему регулярное воздействие хлора отрицательно сказывается на состоянии кожи ребёнка, ногтей и полосах.

Но и этого можно избежать, выбрав бассейн с другим типом очищения воды или придерживаться мер предосторожности: принятие тёплого душа после занятий, хорошая шапочка, правильное питание для юного спортсмена, применение детского питательного крема, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

В завершении следует отметить, что в статье были перечислены основные моменты, на которые стоит обратить внимание, так что решать отдавать ребёнка на плавание лишь вам как родителям. Но в данном виде спорта или просто занятиях в бассейне есть ряд преимуществ для здоровья, о которых и было сказано выше, так что такие занятия идут на пользу.

Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: