Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Проблемы дисфункции поясничного отдела позвоночника

Проблемы дисфункции поясничного отдела позвоночника

Только вчера я получил рекламную брошюру курса непрерывного образования по стабилиза­ции позвоночника. Ее основная идея заключает­ся в том, что диагностика и лечение дисфункции поясничного отдела позвоночника — огромная проблема, на решение которой

0 212 11-09-2020
Трудовое воспитание
0 460 07-08-2020

Трудовое воспитание

Труд ребенка дошкольного возраста имеет общественное значение и носит преимущественно ситуатив­ный необязательный характер. От его отсутствия «страдает» лишь формирующийся нравственный облик малыша, так как в труде разви­ваются многие жизненно
Советский лыжный спорт в годы Великой Отечественной войны
0 1 052 18-06-2020

Советский лыжный спорт в годы Великой Отечественной войны

Большое мужество и героизм проявили советские лыжники на фронтах Великой Отечественной войны, большая часть из них в первые дни войны добровольно ушла на фронт. Вся спортивная работа с началом войны была направлена на физическую подготовку воинов.
Эффективность экстракорпоральной ударно-волновой терапии: новая перспектива
0 230 14-09-2020

Эффективность экстракорпоральной ударно-волновой терапии: новая

Для проведения ЭУВТ обычно применяются три устройства, каждое из которых по-разному гене­рирует ударные волны: «OssaTron™», «Epos Ultra™» и «Sonorex™». В октябре 2000 г. Уп­равление по контролю над качеством пищевых продуктов и лекарственных
Силовые способности у дошкольников
0 201 22-07-2020

Силовые способности у дошкольников

В теории и методике физического воспитания силу, как психофизическое качество, принято делить на абсо­лютную и относительную. С биологической точки зрения проявление силы зависит от возбудимости нервных клеток, способности к концентрации очагов
Восстанови себя сам
0 280 02-05-2020

Восстанови себя сам

Шанс получить травму есть у каждого спортсмена-любителя – к этому располагают неровное покрытие, несовершенная техника, недостаточное восстановление организма после физической нагрузки или слишком интенсивные нагрузки. Но есть хорошая новость:
Переменный метод тренировки в лыжных гонках
0 545 19-06-2020

Переменный метод тренировки в лыжных гонках

Переменный метод тренировки позволяет решать задачи развития и совершенствования специальной и силовой выносливости лыжника-гонщика. Интенсивность выполнения упражнений может изменяться от 50 до 90% от максимальной — в зависимости от задачи
Психосоматика: почему ребенок болеет перед соревнованиями

Психосоматика: почему ребенок болеет перед соревнованиями

Ребенок за несколько дней до соревнований заболевает? Это происходит уже не в первый раз? Это не совпадение, а реальная проблема! Причины такого поведения организма у ребенка скрываются в его психосоматике.

0 1 385 27-10-2019

Домашний пилатес для пресса

Подбор упражнений в баскетболе

Прыжок в баскетболе

Уличный баскетбол

Как пережить праздничный читмил

Как стать более агрессивным баскетболистом?

Сколько стоять в планке?

Содержательное наполнение игровых занятий в баскетболе

Тренировка выносливости, из чего она состоит

Правила игры в баскетбол 3×3

Как не потерять форму в отпуске

Как правильно плавать в ластах?

Правила функциональной тренировки
0 369 23-05-2019

Правила функциональной тренировки

Берем за основу любой круговой комплекс, состоящий из 3-5 упражнений. Важное условие, чтобы вы могли выполнять этот комплекс ежедневно. Сложного ничего не надо, ограничимся какими-нибудь отжиманиями, приседания, подъемами туловища, упражнениями для
Короткий WOD против Длительного WOD:КТО ПОБЕДИТ?
0 197 05-02-2020

Короткий WOD против Длительного WOD:КТО ПОБЕДИТ?

Большинство CrossFit тренировок мы видим, как правило, осуществляется при высокой интенсивности, но в течение короткого времени (около-15 минут). Стоит только посмотреть на любые 5 тренировок с этого года чтобы увидеть, что это так. Причина, почему
Баскетбольный бросок в прыжке
0 1 531 24-03-2021

Баскетбольный бросок в прыжке

Броски в прыжке являются отличным способом обыгрывания соперника в обороне. Такой вид броска особенно удобен для баскетболистов невысокого роста, которые постоянно меняют позицию на поле для передачи лучшего паса.
RockShox вернули вилку Lyrik и выпустили новую модель Yari
0 204 06-03-2020

RockShox вернули вилку Lyrik и выпустили новую модель Yari

На протяжении всего срока своего существования RockShox не раз выпускали продукты, которые оказывали огромное влияние на отрасль. Одним из таких продуктов можно уверенно назвать вилку RockShox Pike. Благодаря эй эндуро и трейловые байки получили
Широчайшая мышца спины
0 589 07-07-2020

Широчайшая мышца спины

Состояние широчайшей мышцы спины – один из основных показателей физической подготовленности спортсмена. Эта мышечная группа требует достаточно тяжёлого и точечного тренинга, но результат окупит себя. Вы получите мощные мышцы спины и эстетически
Упражнения для повышения мобильности позвоночника и суставов
0 379 27-03-2020

Упражнения для повышения мобильности позвоночника и суставов

Для прогресса в тренировках и просто для здоровья и отличного самочувствия важно уделять внимание мобильности позвоночника и суставов.
Карбон VS Алюминий: Возвращение алюминиевых рам в шоссе
0 527 05-04-2020

Карбон VS Алюминий: Возвращение алюминиевых рам в шоссе

Бросив беглый взгляд на широкую линейку «топовых» шоссейных велосипедов можно заметить странность — Specialized S-Works Allez. Это скромного вида машина с оборудование высокого класса, включая полную группу Shimano Dura-Ace Di2 и карбоновые колеса
Какие мышцы работают при подтягиваниях на турнике разным хватом?
0 146 29-11-2022

Какие мышцы работают при подтягиваниях на турнике разным хватом?

Подтягивания обычным хватом на перекладине начинают осваивать все парни еще в подростковом возрасте, ведь упражнение входит в школьную программу по физкультуре. Если продолжить тренировки и освоить разные виды упражнения можно стать обладателем
Мышцы свободной верхней конечности
0 607 23-09-2020

Мышцы свободной верхней конечности

Функциональные группы мышц, производящие движения плеча в плечевом суставе:
Как вы можете мотивировать своего малыша на занятия спортом?
0 475 07-08-2019

Как вы можете мотивировать своего малыша на занятия спортом?

Собственно, что же значит «спортивная мотивация» и о чем должны позаботиться родители, дабы внимание малыша к спорту не угасло? Расскажем в данной заметке.
Влияние спорта на ребенка
0 494 29-10-2019

Влияние спорта на ребенка

В настоящее время никому не секрет, что у наших детей очень сильно снизалась физическая активность в отличии от того времени когда было детство у их родителей. При этом двигаться всё также важно, так как движение – это жизнь. Именно поэтому нужно
Низкоуглеводная диета
0 1 099 24-03-2020

Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета представляет собой особый тип питания, который основан на употреблении в пищу продуктов с низким гликемическим индексом. Цель диеты – потеря веса без особого вреда для здоровья и организма.
Как избежать судорог в баскетболе?
0 1 348 24-03-2021

Как избежать судорог в баскетболе?

Игра баскетбол требует от игрока высокой степени мышечной и сердечно-сосудистой выносливости, ведь на протяжении всей игры тело баскетболиста испытывает большие нагрузки.
Лыжные гонки
0 228 16-10-2020

Лыжные гонки

Лыжные гонки — спортивное упражнение, которое имеет целенаправленность на совершенствование выносливости человека. Вообще ходьба на лыжах улучшает деятельность всего мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Хорошо сказал о
Как правильно разминаться
0 387 18-04-2020

Как правильно разминаться

Сегодня поговорим о разминке. Возможно, это одна из главных частей тренировки. С уверенностью можно сказать, что именно качество разминки определяет то, на сколько часто травмируется атлет. Давайте разберем, для чего нужна разминка и почему она так