Защитные действия в современном волейболе
В современном волейболе одним из главных принципов деятельностей команды в игровом процессе принадлежит правильной или грамотной игры в защите. Хотелось бы остановиться на этом подробнее, описав общие правила игры в защите. Выделяют 4 основных принципов игры команды в защите во время волейбольного матча. Первый – принцип численного превосходства,
Последовательность совершенствования технико-тактических действий в волейболе
Совершенствование вторых передач для нападающих ударов связующими игроками из разных зон площадки в опорном и безопорном положении.
Последовательность освоения теоретической подготовки волейболистов
Теоретическая подготовка. Тренер должен постоянно стремиться к тому, чтобы сделать своего ученика активным участником совместного творческого процесса. Непременным условием этого является теоретическая подготовка.
Последовательность освоения интегральной подготовки волейболистов
Чередование различных упражнений на быстроту и скоростно-силовые качества.
Последовательность освоения психологической подготовки волейболистов
Психологическая подготовка. Игра в волейбол предъявляет высокие требования к психике волейболиста — ощущениям, восприятиям, вниманию, представлению, памяти, мышлению, эмоциям и волевым качествам.
Тактика игры в волейбол
Тактику игры составляют индивидуальные, групповые и командные действия, через которые реализуются различные системы игры в защите и нападении. Тактические действия прямо зависят от технического мастерства волейболистов и их физической подготовленности, то есть эти компоненты игры взаимосвязаны.
Техника игры в волейбол
Техника игры — комплекс приемов (стойки и перемещения, подачи, передачи мяча, нападающие удары, блокирование, прием мяча) — приобретает ведущее значение, поскольку подвергается оценке судьи и тем самым непосредственно влияет на результат. За игру из пяти партий волейболист выполняет до 300 технических действий и более.
Физические качества волейболиста определяют уровень проявления техники и тактики
Современный волейбол характеризуется высокой двигательной активностью волейболистов. Большинство тактических комбинаций основано на быстроте реагирования и быстроте перемещения, которые, суммируясь в процессе игры, требуют высокого уровня развития скоростной выносливости.
Анатомо-морфологические особенности организма, наиболее важный компонент волейбола
Анатомо-морфологические особенности организма волейболистов, они существенным образом влияют на комплектование команды, выбор тактического рисунка игры в защите и нападении, на определение методики спортивной тренировки. За последние годы наблюдается тенденция повышения длины тела волейболистов. Средний показатель роста спортсменов высокой
Командные тактические действия в нападении в волейболе
Система игры — определенная организация действий команды, основанная на функциях игроков и их расстановке на площадке.
Групповые тактические взаимодействия в защите
При отработке взаимодействий в защите между игроками большую роль отводят блокирующим игрокам, от игры которых строят свои действия страхующие и защитники. Основа тактики блокирования — двойное блокирование.
Тактика блокирования в волейболе
Выбор места для прыжка игрок определяет, руководствуясь положением рук связующего игрока, направлением и скоростью передачи, скоростью и направлением разбега атакующего игрока, движением бьющей руки после замаха для удара, расположением партнера — блокирующего.
Тактика приема мяча от нападающего удара в волейболе
Тактика приема мяча от нападающего удара. Выбор позиции для приема мяча зависит от направления, скорости, удаленности от сетки, высоты передачи на удар, передвижений нападающего игрока и блокирующих игроков, защитников своей команды.
Тактика приема подач в волейболе
Тактика приема подач. Перед подачей соперника игрок занимает позицию так, чтобы игроки своей команды и команды соперника не мешали видеть мяч и взаимодействующего с ним партнера, определяет способ подачи и возможную траекторию полета мяча, находится в динамической (подвижной) стойке, следит за перемещениями связующего игрока своей команды.
Тактика нападающих ударов в волейболе
Тактика нападающих ударов. Главная цель групповой тактической подготовки в нападении — добиться согласованности действий в атаке нескольких игроков по времени и месту действия для получения положительного результата.
Тренировочная нагрузка в волейболе. Объем, величина объема нагрузки
Основной характеристикой спортивной тренировки является тренировочная нагрузка (количественная мера выполненной тренировочной работы).
Определяющие черты спортивной тренировки волейболистов
Понятие «тренированность» обычно связывают с биологическими (функциональными и морфологическими) приспособительными изменениями, которые происходят в организме спортсмена под воздействием тренировочных нагрузок.
Восстановительные мероприятия волейболистов
Восстановительные мероприятия — важная составляющая спортивной тренировки, которая включает педагогические, психологические, медицинские средства восстановления, суть которых изложена в соответствующем разделе книги.
Теоретическая подготовка волейболистов
Теоретическая подготовка — один из важнейших факторов в практической реализации результатов тренировочной работы в соревнованиях.
Психологические факторы в волейболе способствуют успешной реализации возможностей спортсменов в играх
Проблему надежности в волейболе следует рассматривать через наиболее значимые психические функции, способствующие успешной реализации возможностей спортсменов, то есть надежному выступлению в соревнованиях.
В будущее
В прошлое