Для тех, кто только начинает тренироваться, заниматься спортом или же наоборот, возвращается к занятиям после долгого перерыва или полученных травм, создали образовательно – тренировочную программу. Она бесплатная, в режиме онлайн, доступна всем и называется SOTKA, что означает стодневный воркаут.
За всеми подробностями можете обратиться на их сайт: 100.workout.su. Разработчики собрали туда самую разную информацию из самых различных источников, начиная от школьных учебников по биологии, физике и химии, заканчивая зарубежными научными журналами, в которых опубликованы самые свежие публикации. Обязательно посетите этот сайт, там будет очень интересно, не пожалеете.