Закаливание. Основные принципы
Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.
0 386 29-09-2020
crossfitzoom
0
728
19-04-2020
Оксандролон
Оксандролон появился в США в 1964 году под названием «Анавар» фирмы «Серл». Это мягкий стероид с очень слабым андрогенным компонентом. Выяснилось, что Оксандролон в разумных дозах не дает никаких побочных явлений, т.к. препарат изначально
Ирина
0
2 098
06-01-2020
Самбо для детей: со скольки лет, какая польза
Самбо – единоборство. Этим видом спорта могут заниматься даже взрослые. С какого возраста лучше всего отдавать ребенка в секцию по самбо? Есть свои плюсы и минусы занятий по самбо, о которых речь пойдет ниже…
Ирина
0
233
20-12-2019
Ребенок просит забрать его из спортивного лагеря
Конечно для каждого ребенка процесс адаптации личный. Кто-то из деток спокойно реагирует на смену обстановки и легко находить общий язык с тренером, а также в целом со своими сверстниками, но есть детки которым тяжело перестроиться и находиться без
admin
0
2 012
07-04-2020
Форменные элементы крови (краткая характеристика)
Эритроциты — красные кровяные тельца. Они определяют цвет крови. Это безъядерные клетки, имеющие вид двояковогнутого диска диаметром 7 — 8 мкм и толщиной 1 — 2 мкм. В эритроцитах содержится специфический пигмент крови — гемоглобин, который
Ирина
0
536
20-12-2019
Сквош для детей: со скольки лет, какая польза
Сквош представляет собой игровой спорт с ракеткой и мячом. Спортсмены соревнуются на закрытом корте в четырех стенах, которые и являются игровыми. У них единое игровое пространство. Чем полезен сквош, стоит ли отдавать своего ребенка в секцию по
runlab.ru
0
243
05-06-2020
Обзор кроссовок Saucony Kinvara 3
Продолжая тему тестирования беговой экипировки, хочется обратить внимание читателей на модель кроссовок Kinvara 3 — легкую и отзывчивую полумарафонку от Saucony. Эта модель уже имеет три поколения, что говорит о её востребованности на рынке.
Кроссовки для бега по пересеченной местности — внедорожники
Лето закончилось, но на природу нам, бегунам, по прежнему хочется. Мы с удовольствием проводим время за городом, бегая трейлы, кроссы, скайраннинг и спортивное ориентирование.
0 256 02-06-2020
0
1 050
crossfitzoom
01-03-2020
Допинг и кроссфит
Обратим внимание, что специфичная фармакокинетика, указанная в этой статье, относится к атлетам мужского пола. В то время как политика в отношении допинга в Кроссфите применима к обеим полам, химическая сторона нарушений сильно зависит от половой
0
1 210
Ирина
11-07-2019
Спортивный психолог кто он и зачем нужен
Спортивная психология — это одно из направлений как социальной, так и общей психологии. Оно появилось недавно, до этого роль психолога исполнял тренер, он же играл и почти все остальные роли в команде или индивидуальном тренинге.
0
370
crossfitzoom
15-04-2020
Дианабол
По своей химической структуре Дианабол сходен с 17-альфа-метилтестостероном (см. Метилтестостерон), вследствие чего Дианабол обладает сильным анаболическим и андрогенным действием, которое проявляется в значительном приросте силы и мышечной массы.
0
1 118
admin
08-04-2020
Как работает скелетная мускулатура?
Наши суставы и кости приводят в движение большое количество мышц. Всех их можно разделить на мышцы - синергисты, которые осуществляют движение в одном направлении, и антагонисты, которые осуществляют движение в разных направлениях. Но есть и мышцы,
0
293
fizcult
11-07-2020
Креатин в силовых тренировках
Креатин – это один из факторов, влияющих на мышечный рост и рост силовых показателей. В этом обзоре не будем вдаваться в подробное физиологическое описание процессов, в которых участвует креатин и его биологической роли. Остановимся на том, что
0
1 056
Ирина
28-12-2019
Плоскостопие у детей: виды, причины, лечение
Плоскостопие – распространенное у детей явление. Это нарушение опорно-двигательного аппарата. В возрасте до 2-х лет у ребенка отсутствует изгиб стопы, так как костная ткань пока не сформирована. В идеале стопа должна образовать 2 свода: продольный
0
188
Sport
04-08-2022
Как защитить себя от травм в баскетболе
Любой спортсмен и баскетболист в том числе, боится травм как огня. Ведь из-за травм приходится делать перерыв в тренировках, долго восстанавливаться и заново адаптироваться к упражнениям.
0
293
fizcult
06-07-2020
Глюкоза и фруктоза
За сладость большинства потребляемых нами продуктов мы должны быть благодарны именно этим двум сахарам (а также молекулам, которые образованы путем их соединения в пары). Какую роль играют глюкоза и фруктоза в обмене веществ нашего организма, чего
0
323
crossfitzoom
09-02-2020
Как правильно грести CONCEPT 2
Ход гребли делится на четыре части: восстановление, захват, толчек и завершение. Сравните вашу технику с оптимальной моделью скоординированных движении, описанных здесь.
0
1 172
спортстатьи
23-09-2020
Мышцы нижней конечности
Фасциальные образования нижней конечности: широкая фасция бедра, межмышеч- ные перегородки, верхний удерживатель мышц-разгибателей, нижний удерживатель мышц-разгибателей, удерживатель мышц- сгибателей, удерживатель малоберцовых мышц, подошвенный
0
303
crossfit
09-03-2020
Красивые и свободные: самые завидные холостяки кроссфита
Они достигли большого успеха в спорте, но так и не успели построить личную жизнь. Этим молодым атлетам нет и 30, а их профессиональная карьера уже сложилась как нельзя лучше. Многочисленные контракты со спонсорами, заставленные кубками полки и
0
234
crossfit
18-04-2020
6 причин начать заниматься с тренером
У всех людей занимающихся кроссфитов, в частности, или фитнесом, в целом, рано или поздно возникает вопрос: «Стоит ли начать заниматься с тренером»?
0
914
Sport
12-06-2020
Планка
Упражнение «планка» — это отличная возможность получить плоский живот, подтянутые ягодицы, стройные ножки. При этом вам не нужно нагружать себя разнообразными тренировками длительное время. Достаточно раз в день постоять неподвижно в течение 2
0
194
admin
09-06-2020
Витамины в спорте: доказана ли эффективность?
Рациональные принципы питания в современном спорте занимают одно из главных мест в системе подготовки спортсменов, т.к. при этом повышается спортивная работоспособность, улучшаются процессы восстановления и адаптации к физическим нагрузкам. В
0
181
mental-sport
16-06-2020
Спортивные травмы, о которых никто не говорит
Другой аспект проблемы психологической травмы – мотивационная сфера спортсмена. По статистике всего 0,04% физически одаренных детей и подростков доходят до уровня МСМК, до 60% прекращают занятия спортом после 4-5-ти лет занятия, не видя в этом