Войти
sport-in » Каталог » a
С чего начинается кроссфит? Основные упражнения

С чего начинается кроссфит? Основные упражнения

0 1 086 admin 16-05-2020 09:43 КроссФит
Даже чемпионы когда-то постигали самые азы спорта, ведь секрет успеха именно в размеренных, обдуманных и постепенных тренировках. Только такой обстоятельный, учтивый, но инициативный подход позволит в кратчайшие сроки добиться желаемого результата в кроссфите. Эта прекрасная дисциплина щедра к своим адептам, награждая их здоровым телом, красивой мускулатурой и развитыми функциональными показателями организма.
Упражнения со штангой. Азы кроссфита

Упражнения со штангой. Азы кроссфита

0 947 admin 16-05-2020 09:43 КроссФит
Штанга – это один из основополагающих спортивных снарядов, который используется львиной долей атлетов из самых разных дисциплин. Приверженцы кроссфита также практикуют различные упражнения со штангой, регулярно покоряя новые высоты и совершенствуя собственное тело. Однако любым физическим нагрузкам должна предшествовать теоретическая осведомленность. В первую очередь нам с вами необходимо узнать, в чем заключаются упражнения со штангой, почему
Кроссфит и турники. Как сочетаются и использовать ли?

Кроссфит и турники. Как сочетаются и использовать ли?

0 893 admin 16-05-2020 09:43 КроссФит
Занятия кроссфитом безумно увлекательны не только из-за того что спортсмен методично улучшает собственное тело, но и из-за великого разнообразия упражнений. Кроссфит сочетает в себе множество атлетических течений, начиная гимнастикой и заканчивая воркаутом. Работа на турниках действительно занимает особое место в системах кроссфит-тренировок, именно поэтому сегодня мы подробно обсудим, как сочетать такой прекрасный спорт и турники. Далее будет
Как накачать руки, занимаясь кроссфитом?

Как накачать руки, занимаясь кроссфитом?

0 786 admin 16-05-2020 09:43 КроссФит
Сильные, красивые мышцы – это одна из основных причин, по которой как мужчины, так и девушки приходят в кроссфит. Отдельного упоминания заслуживает развитие мускулатуры рук, которое поможет не только выглядеть спортивно, но и определенно пригодится для решения бытовых задач. Если вы хотите улучшить плечи, бицепсы и трицепсы, используя упражнения из кроссфита – читайте эту статью, ведь сегодня мы собрали для вас всю полезную информацию по этому
Кроссфит для детей

Кроссфит для детей

0 2 137 admin 05-05-2020 08:31 КроссФит
Любой родитель хочет лучшего будущего для своего ребенка. Все мы стремимся занять малыша полезной деятельностью, записать его на бесконечное число секций и кружков, но что же именно выбрать? Если тривиальный бокс, легкая атлетика и плавание не интересуют ваше чадо – смотрите в сторону кроссфита. Это новомодное спортивное течение позволит ребенку замечательно развить тело, поработать над функциональными показателями тела и, разумеется, завести
Кроссфит для начинающих

Кроссфит для начинающих

0 2 039 admin 30-04-2020 08:41 КроссФит
Впервые услышав такое модное и непонятное слово, как «кроссфит», любой, даже далекий от спорта, заинтересуется данной атлетической дисциплиной и захочет подробнее изучить этот спорт. Однако самостоятельное познание системы тренировок, как правило, задыхается в разнообразии информации и отсутствии четкой структуры. Именно поэтому сегодня мы составили исчерпывающее пособие по кроссфиту для начинающих. Эта статья расставит все точки над «i»,
Основы кроссфита

Основы кроссфита

0 2 519 admin 30-04-2020 08:41 КроссФит
Большой спорт – занятие сложное, связанное с множеством преград и постоянным само превозмоганием. Но результат полностью оправдывает потраченные силы, время, пот и слезы. Особенно, если мы говорим о кроссфите. Эта уникальная дисциплина позволит каждому приверженцу в максимально сжатые сроки разительно преобразиться, избавившись от лишнего веса и сменив назойливые килограммы на рельефную мускулатуру. Как худеющим, так и мечтающим набрать
Принципы кроссфита

Принципы кроссфита

0 2 005 admin 30-04-2020 08:41 КроссФит
В основе любого спорта есть базовые, нерушимые правила, соблюдение которых позитивно сказывается на эффективности тренировочного процесса. Без понимания основополагающих принципов такая сложная дисциплина, как кроссфит, не раскроется в полной мере. Именно поэтому сегодня мы расскажем, на какие основы кроссфита следует обращать внимание в первую очередь, приходя в зал или тренируясь собственными силами. Итак, приступим.
Как мужчине похудеть, занимаясь кроссфитом

Как мужчине похудеть, занимаясь кроссфитом

0 1 933 admin 23-04-2020 22:57 КроссФит
Открыв эту статью, вы уже сделали гигантский шаг в борьбе с лишним весом. Ведь решение, как известно, начинается с осознания проблемы. Сегодня мы расскажем вам, как разительно преобразить собственное тело в кратчайшие сроки, благодаря кроссфиту. Далее мы детально рассмотрим программу тренировок, расскажем обо всех сопутствующих нюансах. Итак, без лишних слов, приступим.
Упражнения кроссфит для мужчин в зале

Упражнения кроссфит для мужчин в зале

0 1 905 admin 23-04-2020 22:57 КроссФит
Мужчины всё чаще выбирают кроссфит в качестве основной спортивной дисциплины, которая позволяет построить красивую фигуру, а также развить функциональные показатели тела в кратчайшие сроки. Тем не менее, за собственную завидную результативность, кроссфит требует ответственного и внимательного подхода к выполнению упражнений. Нагрузки в принципе лучше выполнять в стенах специализированного зала, использование спортивных комплексов снизит
Кроссфит для мужчин в зале

Кроссфит для мужчин в зале

0 1 800 admin 23-04-2020 22:56 КроссФит
Если кроссфит – то строго в зале. Именно так считает подавляющее большинство мужчин, занимающихся данной спортивной дисциплиной, как кроссфит. На самом деле, подобное видение нагрузок похвально и определенно нуждается в теоретической поддержке. Прежде чем отправляться в зал, следует усвоить множество моментов, которые мы детально опишем в этом материале. Далее расскажем, на что обращать внимание, занимаясь кроссфитом в спортивном зале. Итак,
Тренажёры для кроссфита

Тренажёры для кроссфита

0 2 005 admin 23-04-2020 22:24 КроссФит
Кроссфитом лучше всего заниматься обстоятельно. Это не тот вид спорта, который может практиковаться от случая к случаю, в домашних условиях. Если вы хотите в кратчайшие сроки раскрыть весь потенциал данной атлетической дисциплины, просто необходимо потратиться на абонемент в специализированный спортивный зал. В соответствующем комплексе должно быть установлено определенное оборудование, которые поможет продуктивно и регулярно тренироваться. Но
Кроссфит что это за спорт

Кроссфит что это за спорт

0 2 210 admin 15-04-2020 09:35 КроссФит
Кроссфит всегда на слуху, но в наше время, когда здоровый образ жизни становится всё популярнее, интерес к кроссфиту закономерно возрастает. Удивительно, но некоторые, особенно далекие от спорта, люди вообще не знают, что такое кроссфит. Сегодня мы это исправим, рассказав вам о данной дисциплине. Помимо подробной теоретической справки, мы также обсудим жизненный путь некоторых приверженцев данной дисциплины. Наглядная демонстрация эффекта
Польза и вред кроссфита

Польза и вред кроссфита

0 960 admin 13-04-2020 14:17 КроссФит
Кроссфит – это уникальная во всех смыслах дисциплина. Сочетание абсолютно разных упражнений позволяет в кратчайшие сроки добиться поставленных целей, прокачать функциональные способности тела, похудеть или набрать вес. Однозначно, польза кроссфита не подвергается никаким сомнениям. Однако тяжелые упражнения, особенно при неправильном выполнении, могут негативно сказаться на теле атлета. Именно поэтому, перед тем как отправляться в спортивный зал
Кроссфит для девушек

Кроссфит для девушек

0 757 admin 10-04-2020 15:48 КроссФит
Кроссфит ошибочно называют исключительно мужским спортом. Но на первый взгляд такой стереотип, на самом деле, имеет основания, поскольку тяжелые веса, объёмные снаряды и изнурительные комплексы действительно напоминают типичные нагрузки для представителей мужского пола. Однако кроссфит – это разнообразная и очень гибкая система, элементы которой можно выстроить даже для хрупкого женского тела. Вне зависимости от того, какие цели преследует
Как девушке похудеть, занимаясь кроссфитом?

Как девушке похудеть, занимаясь кроссфитом?

0 696 admin 10-04-2020 15:48 КроссФит
Если вы открыли эту статью, значит, вопрос борьбы с лишней массы для вас стоит особенно остро. Поздравляем, вы уже на один шаг ближе к фигуре своей мечты, ведь всё начинается с теоретической осведомленности о системе занятий. Сегодня мы расскажем вам, как, с помощью кроссфита, быстро скинуть излишний вес. Приведенные рекомендации актуальны только для девушек, поскольку в ходе занятий придется учитывать хрупкую конституцию женского тела. Помимо
Кроссфит в домашних условиях для девушек

Кроссфит в домашних условиях для девушек

0 443 admin 10-04-2020 15:48 КроссФит
Кроссфитом невозможно заниматься в домашних условиях. Именно так скажет любой дилетант, который абсолютно незнаком с этой увлекательной дисциплиной. На самом деле, продуктивное совершенствование собственного тела с помощью данной системы тренировок можно проводить и с минимальной технической оснасткой. Ни к чему тратиться на дорогостоящие абонементы, тренеров и прочее, если вы только начинаете. Разумеется, подготовку к пьедесталу престижных
Триптофан: незаменимая аминокислота, роль для организма

Триптофан: незаменимая аминокислота, роль для организма

0 642 Ирина 06-04-2020 22:41 Спортивная фармакология
Представляет собой аминокислоту, необходима для организма человека для осуществления биосинтеза белка. Без нее не смогут проходить в организме человека окислительно-восстановительные реакции, а также образовываться необходимые ферменты.
Как набрать мышечную массу в кроссфите

Как набрать мышечную массу в кроссфите

0 468 admin 05-04-2020 21:29 КроссФит
Кроссфит – это не только про развитие выносливости, функциональности мышц и совершенствования ловкости. Отдельные комплексы из этой замечательной дисциплины могут помочь изменить массу в одну из сторон. Кроссфит поспособствует эффективному сжиганию жировой прослойки или же наоборот, поможет набрать недостающие килограммы для участия в соревнованиях или же просто для того, чтобы ваша фигура удовлетворяла ваши запросы. Вне зависимости от целей,
Программа кроссфит-тренировок для эктоморфа

Программа кроссфит-тренировок для эктоморфа

0 585 admin 05-04-2020 21:00 КроссФит
Будучи эктоморфом, многие молодые люди задумываются над улучшением собственной фигуры. Да, действительно, высокая и чаще всего худая структура тела далека от стандартов красоты, навязанных нам Голливудом. Именно поэтому вопрос правильных тренировок для эктоморфов встаёт особенно остро. Быстрый обмен веществ не позволит обычным спортивным занятиям оказать должный результат, необходимо тренироваться по особой методике кроссфита, которую мы и