Общеразвивающие упражнения (или сокращенно ОРУ) являются мощным средством укрепления здоровья ребенка вообще и развития отдельных мышечных групп его организма в частности.
Они совершенствуют деятельность двигательного анализатора коры больших полушарий головного мозга, активизируют метаболические процессы, тренируют сердечно-сосудистую систему и дыхательный аппарат, повышая общую работоспособность организма в целом.
Обучающий эффект (ОРУ) огромен. Являясь основным содержанием ежедневной утренней гимнастики (УГГ) и составной частью большинства физкультурных занятий, они способствуют успешному освоению двигательные умения и навыки. Выполнение движений сопровождается словесными комментариями педагога.
Дети довольно быстро усваивают названия упражнений и их деталей, частей тела, ориентировочные понятия и термины, указания, советы и его подсказки. Возникающее в процессе обучения взаимопонимание положительно сказывается на качестве освоения движений дошкольниками и помогает им решать (с активным участием самих детей) наиважнейшую оздоровительную задачу — формирование правильной осанки.
Показателем обученности дошкольников является проявление ими тех или иных психофизических качеств во время выполнения упражнений. ОРУ способствуют активному развитию:
- гибкости, как способности организма ребенка выполнять движения с большей амплитудой;
- координации, как способности организма ребенка согласовывать одновременные движения разных частей тела;
- разновидностям координации: а) равновесию как способности организма ребенка удерживать устойчивое положение тела на уменьшенной или повышенной опоре; б) точности выполнения задания, как способности организма ребенка фиксировать движение в пространстве в соответствии с каким-либо сигналом; в) пространственным и временным ориентировкам, как способности организма ребенка выполнять движения в заданном направлении с соответствующим ритмом и темпом.
Одной из разновидностей ОРУ являются упражнения имитационного характера, которые пробуждают творческую фантазию детей, подражая образам животных птиц, знакомым персонажам сказок и т.д. Объективные особенности ОРУ приучают детей действовать согласованно. При этом, музыкальное сопровождение в ходе выполнения детьми OPV активно содействует развитию у них художественного вкуса.
Таким образом, ОРУ являются действенным средством разностороннего развития личности ребенка.
Для ОРУ характерно, что в каждом из них согласуется динамическая работа одних мышц и статическая нагрузка на другие. Этим обеспечивается избирательность воздействия на конкретные части тела. Упражнения состоят из элементов, которые могут выполняться отдельно. Поэтому можно произвольно увеличивать нагрузку на ту или иную группу мышц с целью, например, их коррекции.
В зависимости от степени доминирующего воздействия на отдельные группы мышц ОРУ классифицируются по анатомическому признаку: упражнения для мышц рук и плечевого пояса; туловища; ног; брюшного пресса и т.д.
Для использования в разных формах работы с детьми ОРУ принято группировать по принципу комплекса. Комплекс — это набор взаимодополняющих друг друга упражнений, обеспечивающий нагрузку на все основные группы мышц. Педагогическая направленность комплекса зависит от конкретных решаемых задач. Например, комплекс ОРУ для физкультурного занятия, в отличие от утренней гимнастики, должен обеспечивать не только общую, но и специальную подготовку для успешного выполнения предстоящих задач образовательной направленности.
При этом, неизменными критериями правильного подбора ОРУ являются согласованность движений по анатомическому признаку, порядок выполнения по принципу сверху вниз (первое упражнение всегда — для рук и плечевого пояса), наличие разных исходных положений.