Войти
sport-in » Статьи » Полезная информация » Нападающий удар

Нападающий удар

0 96 спортстатьи 18-07-2020 10:29 Полезная информация

Нападающий ударНападающий удар является основным тактическим сред­ством ведения борьбы с соперником. Нападающий игрок в зависимости от направления, скорости и высоты передач, зоны атаки, расположения блока и защитников соперника старается выбрать наиболее рациональный (для конкретной обстановки) способ удара. Отсутствие вариативности в тех­нике нападающих ударов приводит к проигрышу очка или неэффективной атаке.

Разновидности нападающего удара: прямой, боковой, с пе­реводом рукой по ходу, с поворотом туловища, обманный и др.

Совершенствование техники нападающих ударов идет в основном по трем направлениям: первое связано с даль­нейшим совершенствованием прыгучести; второе — с разви­тием динамической баллистической силы (необходимо для ударов); третье — с совершенствованием ритмичности дви­жений и их координацией.

Сопряженное воздействие на все эти компоненты на­падающего удара в значительной мере оказывают упражне­ния, предназначенные для выполнения собственно напада­ющих ударов.

Совершенствование техники нападающих ударов вклю­чает следующие группы упражнений:

  • нападающие удары со всех видов передач по цели;
  • нападающие удары против одиночного и группового блока с определенным заданием для противоборствующих сторон;
  • нападающие удары в защитников с определенным за­данием для противоборствующих сторон;
  • нападающие удары после приема подач против блока и защитников.
Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: