Войти
sport-in » Статьи » Полезная информация » Определяющие черты спортивной тренировки волейболистов

Определяющие черты спортивной тренировки волейболистов

0 29 спортстатьи 29-07-2020 10:16 Полезная информация

Определяющие черты спортивной тренировки волейболистовПонятие «тренированность» обычно связывают с био­логическими (функциональными и морфологическими) приспособительными изменениями, которые происходят в организме спортсмена под воздействием тренировочных нагрузок.

Подготовленность спортсмена — это определенная сте­пень развития физических качеств, уровень технико-такти­ческой подготовленности, сформированные психологичес­кие предпосылки.

Тренированность и подготовленность спортсмена в про­цессе тренировочных занятий изменяются по определенным циклам. В каждом отдельном цикле существует фаза опти­мальной готовности, которую принято называть спортивной формой.

Первая фаза совпадает с началом спортивного сезона (закладка фундамента и начало становления новой спортив­ной формы).

Вторая фаза — стабилизация и сохранение спортивной формы. Продолжительность этой фазы и сохранение спортив­ной формы в ней полностью зависит оттого, насколько про­чен был фундамент предварительной подготовки.

Третья фаза — временная утрата спортивной формы.

Фазовость развития спортивной формы является есте­ственной основой принятой в волейболе периодизации спортивной подготовки, причем первой фазе соответствует подготовительный период, второй — соревновательный и третьей — переходный период.

Объективные возможности позволяют направленно влиять на фазы развития спортивной формы, целесообраз­но сокращая или удлиняя их, но беспредельно удлинять или безгранично сокращать эти фазы нельзя, поскольку их сро­ки во многом определяются внутренними закономерностя­ми развития организма и зависят от уровня предваритель­ной подготовленности каждого спортсмена, его индивиду­альных особенностей, календаря соревнований.

Содержание периодов подготовки находится в соответствии с фазами и закономерностями развития спортивной формы.

Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: