Войти
sport-in » Статьи » Полезная информация » Прыжки толчком двумя ногами в художественной гимнастике

Прыжки толчком двумя ногами в художественной гимнастике

0 44 спортстатьи 18-10-2020 10:31 Полезная информация

Прыжки толчком двумя ногами в художественной гимнастике1. Прыжок выпрямившись, руки вниз, в стороны. То же, с продвижением вперед. То же, но прогнуться в сторону. To же, с приземлением в стойку на колене.

2. Прыжок прогнувшись, руки в стороны кверху. То же, на одну ногу назад, одноименную руку вперед, другую в сторону. То же, но руки в стороны книзу.

3. Прыжок с двух на одну ногу, другую вперед, разноименную руку вперед. То же, но свободную ногу в сторону.

4. Прыжок ноги врозь. То же, но с приземлением в присед. То же, но с расслаблением туловища вперед.

5. Прыжок, согнув ноги вперед. То же, с хватом рук за колени.

6. Прыжок, согнув ноги назад, руки в различных положениях.

7. Прыжок, согнув ноги внутрь (соединить подошвы). То же, с выпрямлением одной ноги в сторону.

8. Прыжок одну ногу вперед, другую назад. То же, сменив в полете положение ног (амплитуда небольшая, например, 45°).

Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: