Войти
sport-in » Статьи » Полезная информация » Восьмерки обручем в художественной гимнастике

Восьмерки обручем в художественной гимнастике

0 13 спортстатьи 09-10-2020 15:40 Полезная информация

Восьмерки обручем в художественной гимнастике«Восьмерки» — соединения противоположных кругов обручем в одной или в разных плоскостях. Поэтому к разучиванию «восьмерок» можно приступить только после усвоения студентками определенных навыков выполнения кругов и вращений. Простые формы «восьмерок» не требуют дополнительных перехватов при изменении направления. Более сложными вариантами являются формы с двойным и более вращениями в одной половине «восьмерки», с составными кругами, выполняемыми в разном темпе, с различной амплитудой или в разных плоскостях.

Примерные упражнения

1. Обруч продольно в правой руке впереди ладонью вправо: круг слева и справа в боковой плоскости. То же, спружинивая. То же, передавая обруч впереди из руки в руку. То же, на различных шагах. То же, с маленькими и средними кругами.

2. Обруч в правой руке продольно (ладонью вперед): лицевой круг слева-вверх и средний круг за головой.

3. Обруч в правой руке продольно: маленький круг за рукой книзу (вокруг большого пальца) и средний круг перед телом. То же, но маленький круг перед рукой и средний круг за телом.

4. Обруч горизонтально вверх: отпуская левую руку, горизонтальный круг назад над головой и справа под рукой. То же, двойными или тройными кругами в одной половине «восьмерки». То же, передавая обруч из руки в руку.

Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: