Войти
sport-in » Статьи » Полезная информация » Ищите возможности в этом карантине

Ищите возможности в этом карантине

0 63 mental-sport 22-04-2020 06:51 Полезная информация

Ищите возможности в этом карантинеДля многих спортсменов и всех тех, кто связан с индустрией спорта внезапно включился уровень сложности "nightmare".

Ясно, что время непростое для всего человечества, но конкретно спортсмены из-за тотальной отмены всех соревнований оказались в самой большой неопределенности в своей жизни.

Как справляться с беспокойством и тревогой по поводу будущего, находясь на карантине?

Я бы посоветовал быть там, где находятся твои ноги. Смешно, да?) Но действительно, текущая ситуация – отличная возможность быть в моменте. Именно так тревога уходит из поля сознания.

Можно наверстать упущенное, забываясь во сне. Слушать, смотреть и читать что-нибудь развивающее ум. Созвониться по видеосвязи с теми, кого любишь.

Тратить больше времени на то, что любишь. Тратить меньше времени на то, что забирает энергию.

Но как быть, если беспокойство и тревога не отступают? Неприятные мысли лезут в голову? Меняется настроение, закидывая в фон сплошной негатив?

Вариантов немного, но выбор всегда за нами. Можно менять отношение к ситуации. Воспринимать происходящее с любовью и благодарностью.

Похоже, именно этого не достает человечеству, раз ему посылаются такие испытания. Сигнал от природы: ребенок слишком заигрался в игрушки, перестал расти и развиваться.

Так, ладно, хорош умничать, что делать то?)

И развитие, и благодарность, и даже любовь, реализуются при одном конкретном типе мышления. И вот он лайфхак.

Мы берем и полностью осознаем, что вообще у нас в жизни происходит. Дальше задаем себе один вопрос: "А какие у нас есть возможности в этой ситуации?"

То есть, все то, за что в перспективе мы можем быть благодарны судьбе за происходящее сегодня.

Потом выписываем себе весь этот список и ставим напоминанием на телефон, чтобы по несколько раз в день он маячил у нас перед глазами.

Задача одна: как только в очередной раз список с возможностями оказывается в нашем фокусе, испытывать чувство благодарности за все эти шансы.

Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: