Кинейзиологическое тейпирование является терапевтическим инструментом, который широко применяется в спортивной среде. Однако он используется не только для лечения спортивных травм, но и для избавления от других заболеваний.
Что такое кинезиотейпирование?
Кинезиотейпирование представляет собой наложение на поврежденный участок тела специального эластичного пластыря (тейпа). Он способствует активизации кровообращения, за счет чего уменьшаются болевые ощущения, и травма заживает в несколько раз быстрее. Эта методика была разработана почти полвека назад в Японии. Родоначальником «технологии» является доктор Кензо Касе.
Кинезиотейпирование позволяет создать связкам и мышцам должную поддержку, за счет чего происходит их восстановление без применения различных медикаментозных средств (например, мазей или таблеток). Изначально метод применялся в качестве альтернативы обезболивающим лекарствам, которые назначали травмированным спортсменам. Сегодня тейпы пользуются популярностью у рядовых граждан. Их также назначают врачи, работающие в таких отраслях медицины, как:
- травматология;
- педиатрия;
- физиотерапия;
- лимфология;
- неврология;
- гинекология.
Области применения кинезиотейпирования
Эластичный пластырь используется для лечения артрозов, остеохондрозов и артритов. Он помогает при сколиозе, грыже и других болезнях опорно-двигательного аппарата. Свою эффективность тейпы доказали в лечении ушибов, растяжений, гематом и других видов травматического повреждения тканей.
Главное достоинство методики заключается в ее простоте. Наложить тейп на тело совсем несложно, а сам пластырь никаким образом не ограничивает движения и не создает дискомфорта.
История возникновения
Идея использовать эластичный пластырь принадлежит Кензо Касе. Японский хиропрактик и рефлексотерапевт придумал это еще в 1973 году, но мир о новом методе лечения травм узнал лишь спустя почти десяток лет – в 1983 году, когда появились первые публикации. В 1985 году прошел первый симпозиум, посвященный кинезиотейпированию. В 2008 году тейпы «дебютировали» на Олимпийских играх в Пекине, а уже на Играх 2012 года их стали применять многие спортсмены. Имя доктора Кензо Касе стало узнаваемым и популярным, но специалистов в сфере кинейзиологического тейпирования было мало. В 1995 году США и Европа официально признали методику и ввели ее в комплекс мер медицинской помощи и реабилитации. В 2015 году в нашей стране была создана Национальная Ассоциация специалистов по кинезиотейпированию. Все желающие могут пройти курс обучения в Москве. Его продолжительность составляет 160 академических часов. Самые крупные образовательные центры находятся в Нидерландах и Германии. Там учат, как применять технологию в ортопедии, акушерстве, гинекологии, педиатрии и косметологии.
Принцип действия
Эластичный тейп наклеивают на больной или травмированный участок тела. Он должен оставаться на этом месте достаточно продолжительное время – как минимум, 3-5 дней. Иногда период может быть увеличен до одной недели. Пластырь держится за счет специального «усиленного» акрилового клея, который «включается в работу» сразу, как только начинает контактировать с кожей. Клей безопасен для организма, он не вызывает аллергии и других побочных реакций. Он не имеет запаха, и после снятия пластыря на коже не остается никаких следов. В этом и состоит одно из главных преимуществ кинезиотейпирования – абсолютная безопасность при эффективном лечении. Можно просто наклеить пластырь и забыть о нем, занимаясь своими делами. Не нужно постоянно следить за часами, чтобы вовремя принять таблетку. Не нужно ждать вечера, чтобы нанести мазь. Не нужно регулярно ходить на какие-то терапевтические процедуры.
Наложить пластырь можно самостоятельно в домашних условиях. Тейп наклеивают на поврежденную мышцу или сустав, натягивая его с разной силой. За счет этого моделируется мышечно-фасциальный сегмент и активизируется кровообращение. Эффект от использования пластыря проявляется в:
- снятии болевого синдрома;
- устранении отечности на поврежденном участке;
- локализации воспалительного процесса и его полной ликвидации;
- снятии излишней нагрузки.
Действие тейпа начинается уже через 20 минут после наложения. При этом он не исключает использование других лечебных методик, например, физиотерапии или ЛФК.
Достоинства пластыря:
- лента очень эластичная, она практически не чувствуется на теле;
- тейп сделан из натурального хлопка, благодаря чему кожа сможет «дышать»;
- материал обладает водостойкостью, поэтому можно без опасений принимать душ;
- пластырь надежно крепится к телу и не соскальзывает.
Показания и противопоказания кинезиотейпирования
Состояниями, при которых тейпы демонстрируют наибольшую эффективность, являются:
- травмы и патологии различного генеза опорно-двигательного аппарата;
- детский церебральный паралич;
- деформации стоп и нижних конечностей;
- кожные рубцовые изменения;
- лимфодемы;
- отечность.
Пластырь категорически запрещено использовать людям, у которых диагностирован тромбоз вен нижних конечностей и некоторые кожные заболевания: онкологические, язвы и раны, повышенная чувствительность (часто наблюдается у пожилых). К противопоказаниям также относится индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на пластырь не подходит лицам, страдающим заболеваниями сердца, почек, сахарным диабетом. От тейпов следует отказаться и женщинам, находящимся в интересном положении.
Техника
Существует три способа наложения пластыря:
- Функциональный. Он используется для восстановления работы мышц. В этом случае пластырь может оказывать как расслабляющее, так и стимулирующее действие. С его помощью можно немного ограничить амплитуду движений.
- Лимфатический. Он применяется для увеличения подкожного пространства, что необходимо для улучшения циркуляции крови, снятия боли и устранения воспалительного процесса.
- Последняя техника наложения направлена на укрепление связочного аппарата. К ней прибегают после травмы или хирургического вмешательства.
Как правильно наклеить тейп?
Всю процедуру можно разделить на несколько последовательных этапов:
- Очистить и высушить травмированный участок тела. Если на нем есть волосяной покров, его следует удалить.
- Отрезать пластырь нужного размера, снять защитную пленку, закруглить края.
- Растянуть кожу, приклеить тейп с минимальным растяжением (если поврежденный участок невозможно растянуть, натяжка пластыря должна составлять не более 50%). По краям необходимо оставить по 5 см без растяжения.
- Растереть пластырь ладонями.
Тейпы клеят на такие зоны, как:
- коленный сустав;
- плечевой сустав;
- голеностопный сустав;
- живот;
- шею;
- икроножная мышца;
- спина;
- локтевой сустав;
- стопы;
- поясничный отдел;
- запястье и большой палец руки;
- тазобедренный сустав.
Тейп нужно носить 3-5 дней, не снимая. После душа полоску следует аккуратно промокнуть полотенцем, но ни в коем случае не тереть. Отклеившиеся края можно срезать.
Как правильно снять кинезиотейп?
Для этого придерживайтесь следующего алгоритма:
- Обработайте поверхность специальной жидкостью или спреем для снятия тейпов. Она увлажнит кожу и «ослабит» клей.
- Ухватитесь за край пластыря и оттягивайте по направлению роста волос, сохраняя небольшой угол.
- Увлажните кожу кремом или маслом.
Перед снятием тейп нельзя смачивать водой или жидкостью, в состав которой входит спирт. Это может вызвать раздражение кожного покрова.
Кинезиотейпирование – эффективная и действующая терапевтическая и реабилитационная методика. Она хорошо зарекомендовала себя и активно используется для снятия болевого синдрома и спазмов, улучшения кровообращения, ускорения выздоровления. При этом ее можно применять не только в отношении взрослых, но и детей. Тейпы абсолютно безопасны! При правильном наложении удается достичь превосходных результатов.