Войти
sport-in » Статьи » Полезная информация » Как переживать большие поражения

Как переживать большие поражения

0 33 mental-sport 21-04-2020 09:41 Полезная информация

Как переживать большие пораженияСправиться с тяжелым поражением, вылететь из турнира или проиграть в плей-офф — все это тяжело.

Многие спортсмены застревают на том, что было сделано неправильно. Мысленно воспроизводят моменты, сохраняя память об эпизодах.

У каждого найдется личный пример, когда поражение завершало сезон.

Вспомни, это поражение надолго осталось с тобой?

А если вы встретились с этой командой или игроком в следующем сезоне, повлияло ли это поражение в негативную сторону?

Жесткая неудача может сделать одну из двух вещей:

1. Может заставить усомниться в своих способностях или создать сомнения в том, что вы можете победить конкретную команду.

2. Может мотивировать улучшить свою игру в будущем.

Жесткие неудачи нелегко переварить. Но насколько такие поражения повлияют на вашу игру, зависит от вас. Это ментальный процесс: ваша реакция на тяжелое поражение.

Конечно, такое поражение приносит боль. Это вполне нормально.

В конце концов, вы усердно тренируетесь. Обливаетесь потом. Пашете на достижение своих сезонных целей.

Но наступает момент, когда нужно оставить позади эту неудачу и сосредоточиться на том, что будет дальше.

Спокойно и беспристрастно оценить это поражение. То, как вы будете улучшать свою игру в будущем. Это первый шаг. Вы определяете ментальные и физические навыки, которые нужно улучшить. Дальше пришло время действий.

Наконец, и пожалуй самое главное: нужна ментальная устойчивость, чтобы продолжать двигаться вперед. Оставаться сосредоточенным на целях уже этого года.

Нужно учиться на тяжелых поражениях и оставаться мотивированным.

Прошлое есть прошлое. Это не значит, что история повторится.

Учимся на тяжелых поражениях:

  • Если проигрываете, учитесь на собственном опыте. Если проиграете жестко, станьте ментально устойчивым! Это можно в себе развить.
  • Мотивируйте себя, используя жесткие поражения, чтобы сделать себя еще лучше. Выберете подход, ориентированный на рост своей продуктивности.
  • Должны ли вы корить себя за проигрыш? Или, может, нужно решить, как вы можете перехитрить или переиграть соперника в будущем?
  • Улучшите свои ментальные навыки (концентрацию, уверенность под давлением, управление волнением, ментальная устойчивость и т. д.).
  • Когда все обучение и подготовка завершены, ваша психология даст конкурентное преимущество.
Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: