Сейчас на полках в спортивных магазинах огромное количество разных протеинов. Возникает вопрос: «Какой взять?». Безусловно, стоит брать тот продукт, качество которого не оставляет сомнений. Именно о таких мы сегодня поговорим.
Optimum Nutrition
Первое место в списке производителей сывороточных протеинов занимает Optimum Nutrition. Уже долгие годы он лидирует во всевозможных рейтингах спортивного питания, и это совершенно заслужено. Хороший состав с минимальным содержанием жиров и углеводов выделяет его среди других. Белковая часть состоит из сывороточного изолята, концентрата и пептидов молочной сыворотки. Кроме того, в нём содержится глютамин, который восстановит ваши мышцы после физических нагрузок. Стоит отметить, что в протеине от Optimum Nutrition присутствуют ферменты аминогена и лактазы, ускоряющие расщепление белка. Таким образом, белок усваивается намного лучше.
Плюсы
- Способствует активному росту мышц, защищает их от разрушения;
- Состав 30-граммовой порции – 24 г или 80% белка (в том числе 5 г BCAA), 1 г жиров, 3 г углеводов;
- Отличная растворимость в любой жидкости;
- Разнообразие вкусов.
Минусы
- Достаточно высокая цена.
Ultimate Nutrition
На втором месте Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Это универсальный протеин, но с меньшей стоимостью. В составе смесь сывороточного изолята с концентратом. Самым главным преимуществом Ultimate Nutrition является способ фильтрации. Сыворотка очищается по технологии низкотемпературной микро- и ультрафильтрации, тем самым белок сохраняет максимум полезных свойств.
Плюсы
-
На порцию (30 г): 25 г или 83% белка (включая 6 г BCAA и 4.2 г глютамина), всего 1 г жиров и лишь 2 г углеводов.
-
Продукт содержит аминокислоты;
-
Нейтрализует негативное воздействие катаболизма;
-
Хорошо растворяется, не образуя комков.
Минусы
-
Странная вкусовая линейка;
-
Водянистая консистенция.
MuscleTech Nitro-Tech Performance Series
До недавнего времени протеин этого производителя сложно было поставить в тройку, так как доля сахара значительно превышалась в отличие от других протеинов. Но, сахар свели к минимуму, а содержание креатина увеличили.
Плюсы
- Быстро усваивается в организме;
- Способствует активному росту мышечной массы;
- Нормализует кровообращение в организме.
Минусы
- Возможны нарушение пищеварения.
S.A.N. 100% Pure Titanium Whey
Ещё один американский бренд, и достойный сывороточный протеин. Благодаря, ультра-фильтрации его вполне можно назвать неденатурированным изолятом.
Плюсы
-
30 г протеина, из которых 23 г приходится на белок, 1.6 г на жиры, 3.3 г на углеводы;
-
Пользователи отмечают быстрый прирост мышечной массы и силы;
-
Надежная защита банки от вскрытия (плёнка и мембрана).
Минусы
- В составе отсутствуют пищевые энзимы.
Syntrax Nectar
Syntrax Nectar— изолят в чистом виде. Он нe coдepжит жиpoв, yглeвoдoв и лактозы. Производитель использует технологию микрофильтрации поперечным воздушным потоком, что сохраняет всю ценность белка. Из-за высокого качества белка, нейтрального вкуса и хорошей растворимости Syntrax Nectar подойдёт как для начинающего спортсмена, так и профессионала.
Плюсы
- 24 грамма белка в порции;
- Высокая концентрация BCAA и глютамина;
- Без жиров и углеводов;
- Восстановление и рост мышц.
Минусы
- Высокая цена.