Войти
sport-in » Статьи » Детский спорт » Занятия синхронным плаванием для девчонок: с какого возраста лучше начинать, и какую пользу они принесут?

Занятия синхронным плаванием для девчонок: с какого возраста лучше начинать, и какую пользу они принесут?

0 87 Ирина 09-08-2019 22:56 Детский спорт

Занятия синхронным плаванием для девчонок: с какого возраста лучше начинать, и какую пользу они принесут?С какого возраста стоит отдать своего ребёнка на этот вид спорта? Достоинства и недостатки данного вида спорта? Во сколько обойдётся данное увлечение? Более подробно можно узнать в этой заметке.

Как выбрать клуб или секцию?

Данный вид спорта берёт своё начало в водных хороводах. Их устраивали в праздничные дни в Античной Греции. Синхронное плаванье, как отдельное подразделение в спорте, появилось в конце XIX века. В то время его именовали «водным балетом» и занимались им только мужчины. В 1948 году этот вид спорта вошёл в показательную программу Олимпийских игр. А в 1984 году его подключили в соревновательную программу. Этот вид спорта соединяет в себе части из акробатики, хореографии и гимнастики. Производится персонально, в паре или же в группами.

С какого возраста начинать занятия?

Занятия синхронным плаванием для девчонок: с какого возраста лучше начинать, и какую пользу они принесут?Сейчас этот спорт является дамским обликом спорта. Этот прекрасный, артистический, приятный взору спорт может быть очень полезен для девчонок. Он помогает в сформировании правильной и изящной осанки, девочки становятся более выносливыми, а также у них укрепляется иммунная система.

Взрослые, перед которыми возникает вопрос: со скольки лет сдать девчонку на этот вид спорта, обязаны принимать во внимание ее физиологическую готовность. В кое-какие секции принимают девчонок с 12-летнего возраста, после того как их вестибулярная система установилась всецело. К данному возрасту ребёнок обязан хорошо плавать и уметь уверенно держать на воде своё тело. Подобный вариант, перед тем, как начать заниматься, подходит тем, кто не устанавливает себе цель - достичь больших высот.

В другом случае занятия рекомендуют начать в малом возрасте. Лучше начинать с 7-8 лет. Для этого нужно владеть простыми способностями - уметь плавать. Принципиально, дабы малышка захотела сама заниматься данным спортом, не боясь воды, ведь ей необходимо очень внимательно слушать преподавателя, чтобы потом можно было выполнить всё, что просит тренер. Иногда случается так, что девчонок принимают в этот вид спорта в возрасте 4-5 лет. Но всё же это очень маленький возраст для такой нешуточной спортивной секции. В данном возрасте возможно ходить в бассейн для того, чтобы оздоровиться и подготовиться к предстоящему вступлению в этот вид спорта.

Самые первые тренировки проходят в игровой форме. Малыши привыкают к тренировкам на воде. Дети, которые старше возрастом, посещают занятия 3-4 раза в неделю. Дети, кто избрал данный спорт в качестве главного занятия, посещают тренировки 6 дней в неделю по 2 раза в день.

В каких случаях не рекомендуется заниматься данным видом спорта?

Занятия синхронным плаванием для девчонок: с какого возраста лучше начинать, и какую пользу они принесут?Не обращая внимания на то, что этот вид спорта позитивно воздействует на общее состояние организма, у него есть свои запреты. Такие как:

болезни, связанные с головным мозгом;

болезни дыхательной системы;

наличие аллергий;

эпилептические приступы;

заболевания сердечно-сосудистой системы;

заболевания мочеполовой системы;

заболевания печени;

болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом;

вирусные инфекции;

туберкулез;

заболевание вегето-сосудистой дистонией.

Перед тем, как сдать дочку в данный вид спорта в обязательном порядке получите консультацию у врача-педиатра или же спортивного доктора.

Достоинства

Занятия синхронным плаванием для девчонок: с какого возраста лучше начинать, и какую пользу они принесут?В этом виде спорта довольно много положительных сторон:

Синхронное плаванье является Олимпийским видом спорта, а это значит, что у девчонки есть все шансы достичь спортивных побед.

Занятия, проходящие на воде, хорошо влияют на организм ребёнка и являются хорошей профилактикой для опорно-двигательного аппарата.

Тренировки в воде благотворно влияют на нервную систему малышки.

Тренировки помогают развиться музыкальному слуху, вырабатывать чувство такта, учат работать в команде, быть внимательными.

Кроме занятий, ведутся уроки по хореографии и совместной физиологической подготовке, что помогает туловищу девчонки гармонически развиваться.

Синхронистки обладают хорошей пластичностью, гибкостью, координацией и подвижностью мышц и суставов.

На тренировках синхронного плаванья молодые спортсменки обучаются дисциплине, а также быть упорными, что положительно воздействует на учебу в обычном школьном заведении.

Позитивным итогом занятий будет хорошая дыхательная система. У детей, которые часто занимаются данным спортом, лёгкие имеют больший объём, чем у обычных людей, и вследствие этого организм лучше обогащается кислородом.

Девчонка станет более уверенно ощущать себя на воде, а это означает, что не нужно бояться за ее безопасность при плавании в разных водоёмах.

Этот вид спорта для девчонок даст отличную базу перед занятиями другим спортом.

Данный спорт малотравматичен.

В нем, конечно же, бывают травмы, так же, как и в других видах спорта.

Данный вид спорта обходится дёшево. Не стоит приобретать инвентарь, только необходимо купить немного экипировки.

Недостатки

Занятия синхронным плаванием для девчонок: с какого возраста лучше начинать, и какую пользу они принесут?Вопреки большому количеству плюсов в этом виде спорта для девчонок также имеются и недостатки. Некоторые из них:

Гинекологические трудности. По причине частого нахождения в холодной воде спортсменки сталкиваются с болезнями дамских репродуктивных органов. Больше всех они затрагивают тех синхронисток, которые занимаются профессиональным спортом.

Болезни, связанные с почками. Первопричина тут такая же, как и при гинекологических заболеваниях и чаще всего с ними сталкиваются профессиональные спортсменки.

Заболевания кожи - одно из следствий длительного присутствия в бассейне. В случае если бассейн обрабатывается при помощи хлора или же брома, то кожные покровы впитывают их, что приводит к дерматитам. Поэтому нужно тщательно наблюдать за кожей ребёнка и выбирать особый уход.

Широкие плечи. У девочек занимающихся этим видом спорта отлично развиты руки, плечи и спина, что делает фигуру непропорциональной. Впрочем, с подобной проблемой сталкиваются не все девчонки, очень много зависит от первоначального типа телосложения.

Рассмотрим подробнее вопрос о стоимости занятий

Занятия синхронным плаванием для девчонок: с какого возраста лучше начинать, и какую пользу они принесут?Занятия данным спортом не затребуют от взрослых большущих денежных расходов. В учебных заведениях олимпийского резерва или же в другой бюджетной организации уроки, как правило, бесплатны, или обходятся дешево: 100 — 500 руб. в месяц. В случае если вы выбрали секцию в фитнес-клубе или же частное заведение для плаванья, то будет необходимо раскошелиться. Уроки обойдутся не наименее 500 руб. в месяц. Также придётся оплатить все выездные сборы и состязания. В муниципальных школах на плечи взрослых ложиться только малая часть этих трат.

Во всяком случае, экипировку нужно приобретать индивидуально. Девчонке потребуются:

Купальный костюм для занятий. Нужно обратить внимание: купальник обязан прилегать к туловищу, но не натирать. Цена купального костюма в специализированных магазинах будет начинаться от 500 руб.

Купальный костюм для состязаний. Цена колеблется от 650 до 5000 руб.

Головной убор для плавания. Нужно купить минимально две штуки: для занятий и для соревнований. Средняя их стоимость 300-500 руб.

Зажимы для носа. Комплект зажимов и беруши стоят от 100-700 руб.

Очки для купания: 200-700 руб.

Итак, на самое главное для этого спорта вы израсходуете минимально 2000 руб. Экипировку надо обновлять по мере взросления малыша, а это в среднем один раз год.

Как сделать выбор секции?

Занятия синхронным плаванием для девчонок: с какого возраста лучше начинать, и какую пользу они принесут?Обдумав все аспекты и убедившись, что ваша дочь имеет желание и стремление увлекаться данным спортом, вы принимаете решение, что данное занятие подходит для вашего ребенка. Остаётся разрешить ключевую задачку: избрать лучшую секцию. На что же стоит обращать внимание?

Первое - желательно, чтобы спортивная организация находилась близко к дому, так как тренироваться в воде энергозатратное занятие. За один час занятий сжигается свыше 500 килокалорий. Если малышка будет долго добираться до дома, то, быстрее

всего, она возвратится усталой и измотанной. А надо ещё поделать задания заданные в обычной школе, поэтому лучше бы, если спортшкола будет близко расположена к дому.

Тренер. Присутствие собственных наград. Заслуги на больших состязаниях у воспитанниц. Умение рассмотреть в самой простой девчонке грядущую звезду данного вида спорта. Как раз это охарактеризовывает неплохого тренера. Поговорите непосредственно с тем, к кому желаете сдать в секцию дочку. В обязательном порядке почитайте о выбранном преподавателе отзывы в онлайне или же поговорите с другими родителями, чьи малыши уже посещают вашего преподавателя. Так как выбор преподавателя решает почти все. От тренера будет зависеть, полюбит ли ваш малыш этот спорт и достигнет ли побед в избранном спорте.

Бассейн. Нужно обращать внимание на то, как очищают бассейн. Как правило, в данных целях пользуются бромом или же хлором. В кое-каких случаях эти средства для очистки имеют все шансы вызывать аллергию или же негативно воздействовать на дыхательную систему. Вследствие этого нужно серьёзно отнестись к вопросу чистки воды в бассейне. Неопасными для самочувствия человека считаются такие способы:

  • Использование ионизации;
  • Использование ультрафиолетового облучения;
  • Также обработка активным кислородом.

Впрочем они не очень действенно сражаются с загрязнением воды, вследствие этого часто в передовых бассейнах пользуются чисткой озоном и хлором. Озонирование занизит численность хлора.

Присутствие зала для занятий хореографией и совместной физиологической подготовкой. Настоящие занятия по данному виду спорта включают в себя не лишь уроки в бассейне, а и занятия в спортивном зале. Впрочем, не во всех заведениях в этом спорте есть подобный зал. Нужно обращать внимание на его присутствие. Иначе занятия станут неполноценными, а это значит, большущих высот в данном виде спорта добиться не выйдет.

Подведём итог:

Данный вид спорта очень зрелищный, красивый и яркий. Он подойдёт тем девчушкам, которые с мальства обожают воду, плясать и очаровывать находящихся вокруг. Он востребует большой физической нагрузки, закалит нрав, поможет сделать фигуру стройной, а нервную систему устойчивой.

Приходя в данный спорт, необходимо идти по собственному желанию, занятия не должны быть пыткой. В случае если ваша дочка желает потанцевать в воде, прислушайтесь к её пожеланиям. Но не забываем о запретах врачей по состоянию

здоровья и о том последствии, которое может возникать, в случае если дочь решит всерьез увлекаться данным Олимпийским видом спорта. В обязательном порядке оберегайте кожу и органы дыхания, при предрасположенности к аллергии, проконсультируйтесь с аллергологом. Благодаря этому вы сведёте к минимальному количеству негативные результаты и получите более позитивные впечатления от данного вида спорта.

Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: