Войти
sport-in » Статьи » Детский спорт » Боевые искусства для детей: со скольки лет, какая польза

Боевые искусства для детей: со скольки лет, какая польза

0 29 rebenokvsporte 28-01-2020 09:40 Детский спорт

Боевые искусства для детей: со скольки лет, какая пользаКаждый родитель желает, чтобы его ребенок рос здоровым и достойным человеком. Именно с этими целями, принимается решение — отдать свое чадо заниматься боевыми искусствами.Однако, встает вопрос — какой вид выбрать. Чтобы определиться и принять правильное решение, нужно понимать специфику каждого, знать о плюсах и минусах и ориентироваться в медицинских противопоказаниях. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Виды боевых искусств

Условно виды боевых искусств для детей можно разделить на две категории —борцовские и ударные.Название «ударные» говорит само за себя — во время поединка активно наносятся удары.Особенность борцовских в том, что там практически нет ударов.

Отдельно можно выделить восточные единоборства, которые являются не только спортом, но и философией.Многие из вас слышали, что в восточных единоборствах тренера называют «учителем» или «сэнсэем».Отличие восточных единоборств в том, что кроме физического воспитания, уделяется большое внимание духовной сфере.Здесь учат концентрироваться, держать достоинство, быть сдержанным и уважать противника.

Ударная техника

Русский рукопашный бой

Боевые искусства для детей: со скольки лет, какая пользаЭто рукопашное боевое искусство, нацеленное на максимально быструю победу в схватке с противником, допускается даже с несколькими. Разрешено использование подручных средств. Тренер учит пользоваться техниками рукопашного боя в условиях реальной жизни.

Бокс

Контактная борьба, где противники наносят друг другу удары в специальных перчатках. Бокс годится для активных детей, стремящихся к самоутверждению.Запрещены удары ногами, локтями, головой, всевозможные броски и захваты. Бокс развивает координацию, реакцию и маневрирование.Но учтите, что это очень травмоопасный спорт. Травмы головы в боксе не редкость.

Кикбоксинг

Сочетает в себе разнообразные техники тхэквондо, каратэ и бокса. Разрешены удары ногами и руками, которые запрещены в боксе

Борцовская техника

Вольная борьба

По технике схожа с классической греко-римской. Но есть небольшое различие: здесь разрешено использовать ноги при выполнении какого-либо приема.

Классическая греко-римская борьба

Боевые искусства для детей: со скольки лет, какая пользаЭто европейский вид единоборств, где противники, используя различные приемы, стремятся вывести друг друга из равновесия.Основные техники борьбы это: броски, удержания, болевые приемы.Победа наступает, когда противник прижат лопатками к полу.Плюсы: развивается гибкость, оттачивается координация движений, укрепляются сухожилия и связки.

На тренировках ребенок учится концентрировать внимание, предвидеть действия противника, мгновенно реагировать. Развивается, благодаря различным стойкам, устойчивость, выносливость, скорость реакции, а также внутренняя сила. Дети становятся уверенными в себе. Чтобы достичь видимых результатов, классической борьбой нужно заниматься регулярно.

Восточные единоборства

Ушу

Это единоборство учит уходить от конфликтных ситуаций и не агрессировать; стремиться к гармонии, совершенствоваться физически и духовно.В ушу сочетается разнообразие школ, стилей и техник, которые включают в себя: удары ногами, руками, головой, телом, броски, заломы, захваты, удушающие и болевые приемы, использование оружия. И все это объединяется с глубоким подтекстом.

Благодаря ушу, дети становятся выносливыми, учатся концентрировать внимание.Во время занятия работают все группы мышц. Улучшается быстрота реакции.

Айкидо

Ключевой принцип — направить энергию соперника против него самого. Основные техники: броски, захваты, удержания, болевые приемы.

Телодвижения айкидоиста должны быть элегантными и направленными на защиту. Что дает айкидо? Развивается абстрактное мышление, аналитические способности, чуткость к своему телу.

Дзюдо

Боевые искусства для детей: со скольки лет, какая пользаИсключает ударную технику.Переводится как «мягкий путь».Развивает логику и заставляет думать.На тренировках учат работать с равновесием, уходить от ударов и правильно падать. Дзюдо отлично подходит для девочек — в нем нет жестокости и резких захватов. Задача — нейтрализовать соперника, не причиняя ему вреда.

Каратэ

Предполагает жесткую комбинацию ударов руками и ногами, блок-удар-блок-удар, один за другим. Детям лучше заниматься бесконтактным каратэ, чтобы не нанести вреда здоровью и не получить травм.то полезно для мускулатуры, развития силы, выносливости, и воспитывает стойкого бойца. Это полезно для мускулатуры, развития силы, выносливости, и воспитывает стойкого бойца. Подойдет настойчивым, упрямым и прямолинейным детям.

Из плюсов: развивает ловкость, реакцию и выдержку.

Тхэквондо

Боевое искусство родом из Кореи. В тхэквондо следует отдавать подвижных и выносливых детей. Они получат хорошую растяжку, разовьют мускулатуру, поработают над координацией.70% техники строится на выполнении ударов, в том числе ногами, прыжков и блоков.

Самбо

Российский вид борьбы, напоминающий восточное дзюдо. В самбо, в отличие от дзюдо, запрещается наносить удушающие приемы, а болевые наоборот разрешены. Его суть «самооборона без оружия».

Джиу-джитсу

Сочетает в себе бросковую и ударную техники. Переводится с японского как — «мягкое искусство». Задача во время состязания остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Для детей лучше всего подойдет бесконтактное джиу-джитсу.

Со скольки лет

Боевые искусства для детей: со скольки лет, какая пользаРазные виды боевых искусств для детей дают разную нагрузку и требуют определенной физической подготовки. Соответственно возраст, когда можно начать заниматься тем или иным направлением будет разный.

  • С 4-6 лет рекомендуется заниматься «мягкими» единоборствам: ушу, айкидо, которые не так травмоопасны. Также в раннем возрасте допускаются все бесконтактные виды. Раннее обучение единоборствам полезно для психомоторного развития детей. Дети учатся концентрировать свое внимание.
  • C 9-12 лет дети готовы заниматься каратэ, борьбой, тхэквондо, дзюдо.
  • Бокс, кикбоксинг рекомендуется преподавать детям с 12-14 лет или позднее, когда системы организма сформированы и связки и суставы достаточно окрепли.

Совет врача! Требования к возрастным нормам для начала занятий борьбой и восточными единоборствами — ориентировочные. Некоторые дети могут опережать своих сверстников в физическом развитии примерно на 2-3 года. Они могут начать заниматься раньше. Тренер и спортивный врач помогут родителям разобраться в вопросе начала тренировок.

Медицинские противопоказания

У любого вида спорта есть свои противопоказания, поэтому желательно, перед тем, как отдать своего ребенка в секцию по тому или иному направлению, проконсультироваться с врачом. Если доктор дал добро, но у ребенка есть какие-то отклонения, обязательно следует проинформировать об этом тренера.

  • Ударные виды единоборств не рекомендуются маленьким детям, так как есть риск получить травму головы. А в юном возрасте получить такую травму опасно.
  • Главное противопоказание, которое можно отнести практически ко всем видам единоборств — это заболевание позвоночника или опорно-двигательного аппарата. Оно связано с высокой нагрузкой именно на эти системы организма.
  • Также стоит обратить внимание, если у ребенка есть проблемы с сердцем, органами дыхания, зрения, пищеварения и мочеполовой системой. Противопоказано заниматься боевыми искусствами в период обострения острых и хронических заболеваний, эпилепсии и сосудистых заболеваниях головного и спинного мозга.
  • Единственный вид, который практически не имеет противопоказаний — это ушу.

Сколько стоят занятия

Платные занятия по абонементу могут стоить от 2000 до 5000 рублей, в зависимости от класса клуба. Но заниматься можно бесплатно в спортивных клубах, детских досуговых центрах или в секциях при учебном заведении.

Потратиться также придется на экипировку, удобную обувь для занятий и реквизиты. Например, боксерские перчатки для занятий могут стоить от 500 рублей.

Как выбрать секцию

Боевые искусства для детей: со скольки лет, какая пользаЕсли вы решили отдать ребенка в боевые искусства — перед вами ответственная задача. Особое внимание нужно уделить поиску квалифицированного тренера.Выбирайте секцию недалеко от дома или учебного заведения, обращайте внимание на отзывы в интернете и прислушивайтесь к рекомендациям знакомых.

Найдите несколько вариантов, сходите на пробные занятия (пробные уроки часто бывают бесплатными или со скидкой).Посмотрите, как тренер ведет занятие, как объясняет технику, как себя чувствует ребенок, все ли понимает. Попробуйте договориться, чтобы вы могли присутствовать.

Что касается самого спортивного клуба — обратите внимание на состояние оборудования и оснащение.

Плюсы

1. Развиваются такие важные качества личности, как дисциплинированность, целеустремленность, воля к победе. Ребенок, который посещает секцию по боевому искусству учиться достойно справляться с неудачами, ставить новые цели и выгодно для себя выстраивать отношения с соперником.

2. Боевые искусства особенно полезны агрессивным детям. Будет ошибкой думать, что дети, занимаясь единоборствами, становятся агрессивными. Наоборот, на тренировках они «спускают пар», и учатся контролировать себя.

3. Развивается интуиция, так как во время поединка нужно быть всегда начеку и стараться предугадать ход противника. Появляется уверенность в себе и своих силах.

4. Боевые искусства развивают силу, скорость, координацию движений и ловкость. На тренировках ребенок закаляется, получает навыки самозащиты. Укрепляется мышечная система всего тела.

Минусы

Не все виды боевых искусств подходят, ранее не занимавшимся спортом, детям. Иногда требуется хорошая физическая подготовка, чтобы правильно совершать удары и справляться с противником.

Ударная техника очень травмоопасна. Есть риск получить травму головы, сотрясение мозга, ушиб, вывих или перелом, а также растяжение мышц рук и ног, если стойка во время поединка будет неправильна.

Подводим итог

Занятия боевыми искусствами способствуют физическому, интеллектуальному и психологическому здоровью ребенка. Кроме того, формируется характер и личность юного спортсмена. Все это можно сказать о любом виде спорта. Если заниматься регулярно, укрепляется иммунитет, улучшается координация движений, ловкость и мелкая моторика.Особое преимущество боевых искусств в том, что, кроме всего перечисленного, развивается чувство собственного достоинства и уверенность в себе.

Ребенок, занимающийся таким активным видом спорта, как единоборства, научится владеть собственным телом, укрепит здоровье и иммунитет. Грамотный тренер учит детей быть сильными, не давать себя в обиду, быть сдержанными и не агрессивными

Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: