О чём же необходимо знать, если вы решили сдать собственного малыша в секцию бокса: о медицинских противопоказаниях, на что стоит обратить внимание во время выбора секции, какова стоимость занятий — о данном и многом ином вы сможете прочесть в данной заметке.
С какого возраста стоит заниматься данным видом спорта?
Врачи обозначили подходящий возраст, дабы начать увлекаться боксом: 9 — 10 лет, когда большинство систем организма уже сложились и довольно окрепли. В случае, если начать занятия рано, в 6 — 7 лет, невозможно обеспечивать пользу самочувствию ребёнка. Например, длительное нахождение в специфичной стойке во время занятий имеет возможность привести к деструкции осанки. Малыши большего возраста менее подверженные этим недостаткам.
В каких случаях лучше не заниматься данным видом спорта?
Бокс является спортом с достаточно высокими нагрузками. Для занятий им мало 1-го только сильного духа. Без превосходного самочувствия никак. Прежде всего, бокс требует здоровья от тех систем организма, которые чаще других задействуются при проведении занятий и состязаний.
Боксом не рекомендовано увлекаться ребятам, которые имеют данные противопоказания:
- всевозможные болезни опорно-двигательной системы;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- наличие травм головы;
- расстроенная нервная система и психологические заболевания;
- заразные инфекционные или грибковые кожные болезни;
- патологические болезни пищеварительной системы и мочеполовых органов;
- болезни дыхательной системы;
- заболевания кровеносной и эндокринной систем;
- приобретенные болезни уха, гортани, носа.
От занятий еще стоит воздерживатся в течение обострений приобретенных болезней и болезней, наподобие гриппа, ОРЗ и т.д.
Стоит обозначить, собственно, что кое-какие противопоказания, спустя время, имеют все шансы исчезнуть, в следствие этого, рекомендовано периодически пройти диспансеризацию и советоваться с доктором.
Мальчишки и девчонки
Бокс, как и иные единоборства, является мужским спортом. Впрочем, в данный момент возможно повстречать и девушек с успехами в данном виде спорта.
Невозможно отметить аспекты, по коим возможно отнести бокс чисто к мужским видам спорта. По собственным полезным показателям для здоровья он может подойти для деток любого пола. Тем более бокс советуют ребятам, у коих имеются трудности в виде лишнего веса, анемии и прочего.
Достоинства
Занятия боксом издавна являются мужским спортом, который помогает сформировать нрав и позитивно воздействует на психическое здоровье.
Бокс может помочь взрастить значимые для человека свойства, вроде выносливости, смелости, воли к победе, целеустремленности и напористости. Малыш, который изучает данное единоборство станет дисциплинированнее, сдержаннее и обучится держать под контролем собственные впечатления.
Бокс является хорошей оздоровительной нагрузкой, в особенности на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
На занятиях подвергается нагрузкам вся мышечная система, что помогает избежать болезней, которые появляются при неподвижном образе жизни (заболевания сколиозом, остеохондрозом, излишний вес).
Тренировки помогают в развитии скорости, координации, ловкости, ускорении работы центральной нервной системы, так как во время боя надо быть сконцентрированным, своевременно уклониться от удара конкурента и верно ударить самому.
На тренировках появляется возможность выплеснуть эмоции. Что тем более принципиально для ребят в переходном возрасте.
В конце концов, при соблюдении умеренного режима занятий, малыши, имеющие хорошего тренера, возрастут на физическом уровне: будут стройными, стойкими, чувственно размеренными и способными решить всевозможные проблемы в жизни.
Недостатки
Основная часть опасностей в боксе в связана с ударами.
При неверно повернутом кулаке возможно разрушить сустав на большом пальце руки. Нередко случаются травмы в виде вывихов, ушибов, переломов, травм кистевых костей, повреждений ушных и носовых хрящей, травм орбиты глаз, носовых кровотечений. При неосмотрительном ударе внутренней поверхностью ладони возможно рассечение надбровной дуги.
Трудности с позвоночником угрожают ребятам, которые начали увлекаться боксом в 6-7 лет. Есть риск неверного формирования осанки. Потому, как главная работа во время боя и занятий приходиться лишь на одну из сторон тела. В следствие этого, мускулы имеют все шансы начать развиваться неверно.
Нередкие удары в голову могут поспособствовать получению микро-сотрясений и нарушению кровоснабжения мозга. Что имеет риск стать предпосылкой нередких головокружений, головных болей и потемнения в глазах. Еще удары в голову имеют все шансы содействовать развитию неврологических патологий и разрушить нервную систему.
Основная масса негативных результатов случается при неверном подходе тренера, или, в случае, если занятия протекают на проф уровне. Тренировки, тем более первые, в обязательном порядке должны протекать под тщательным присмотром искусного тренера. Помаленьку малыш научится сам блюсти меры осторожности и отстаивать себя во время боя. Необходимо обозначить, что бокс имеет критерии, которые воспрещают наносить удар в кое-какие участки головы и тела.
Разберёмся же в вопросе о стоимости тренировок
Наличие бесплатных секций данного вида спорта возможно найти в детском спортивном клубе, досуговом центре, а также стоит узнать о наличии любительской группы по боксу в вашем учебном заведении. В частных спортивных клубах покупка абонемента может иметь стоимость от 2500 руб..
Также траты будут вызваны покупкой необходимых реквизитов: перчаток, шлема; комфортной спортивной формы (майки, шорт и кроссовок). Во время первых тренировок, наличие шлема и перчаток необязательно, возможно взять их временно из клубного инвентаря или же у тренера. Но в случае, если бокс серьезно и на долгое время привлечет малыша, надо побеспокоиться и купить эту экипировку.
Стоимость детского спортивного шлема в спортивных магазинах от 1800 руб., перчаток — от 500 руб.
Как правильно подобрать секции данного вида спорта?
Ключевым советом является отыскать отличного тренера.
Для начала, по причине того, что бокс является довольно травмоопасным спортом, значимость проф тренера — огромна. Лишь учитель с опытом сможет уделить подабающее внимание и научит малыша главным правилам и техникам, которые выжны для неопасного боя.
Также не стоит забывать о психологических аспектах. Наставник не должен учить малыша элементарно «махать руками», само обучение состоит в привитии ребёнку необходимых моральных качеств. Так как бокс является боем. Малыш обязан воспринимать, когда и в каких жизненных обстоятельствах стоит использовать собственные способности.
Найдите секцию вблизи дома или учебного заведения, дабы не расходовать силы и время на преодоление долгого пути. Посетите пробное занятие. Также стоит обратить внимание на то, в каком состоянии находится спортивный зал, ринг и инвентарь. Рекомендуем пообщаться с родителями других ребят и почитать отзывы. Вы не должны вынуждать малыша увлекаться данным видом спорта, если он не хочет. Занятия обязаны давать наслаждение, а принуждение вызовет лишь отрицательные впечатления.
Подведём результат
Занятия боксом для ребят могут быть полезны не только в физическом плане, но и в психическом. Возможно подметить, как молодые боксеры по мере взросления будут становиться более сильными, активными, а их удары будут более уверенными и чёткими. Бокс способствует развитию у малыша ловкости, выносливости, малыши обучаются держать под контролем собственные впечатления, с гордостью воспринимать проигрыши и продолжать идти к новым целям.
Временами бокс имеет возможность быть небезопасным для самочувствия. Но в случае, если соблюдать нетрудные правила, верно выбрать отличного тренера и секцию, неблагоприятных
результатов возможно избежать. В таком случае, данный вид спорта будет для малыша замечательной тренировкой и профилактикой множества болезней.