Войти
sport-in » Статьи » Здоровое и красивое тело » Основные методы и средства исправления дефектов осанки

Основные методы и средства исправления дефектов осанки

0 91 спортстатьи 14-07-2020 13:15 Здоровое и красивое тело

Основные методы и средства исправления дефектов осанкиМетодика занятий по ЛФК показывает, что симметричные уп­ражнения в исходных положениях, разгружающие позвоночник от тяжести тела, очень хорошо предохраняют от возможности ком­пенсаторных изменений позвоночника, а смешанные упражнения (на руках и одной ноге или наоборот) применяются очень осто­рожно. Для отдыха можно использовать спокойные игры (телефон, прикуси язычок).

ЛФК подразделяет упражнения по следующим группам:

1. Упражнения:

  • для укрепления силы и выносливости мышц;
  • формирования координации движений;
  • исправления дефектов осанки;
  • формирования и закрепления навыков правильной осанки;
  • правильной осанки.

Подвижные и спортивные игры с элементами средств исправ­ления осанки.

Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: