Войти
sport-in » Статьи » Здоровое и красивое тело » Йога в гамаках - сбывшаяся мечта о полете

Йога в гамаках - сбывшаяся мечта о полете

0 19 fitness.imperia-br.ru 01-06-2020 10:14 Здоровое и красивое тело

Йога в гамаках - сбывшаяся мечта о полетеЕсли Вы перепробовали много видов физической активности (фитнес, аэробика, пилатес) и все еще перебываете в состоянии поиска, тогда, вероятнее всего, стоит испытать новые, раньше не ощущаемые эмоции от антигравитационной йоги. Можно с уверенностью сказать, что йога в гамаках произведет на Вас необычное впечатление, поскольку перевернутые асаны помогают приспосабливаться к необычному положению тела. Это, в свою очередь, способствует приливу крови к голове, гарантируя клеткам мозга нужные питательные порции, помогая существенно улучшить концентрацию внимания. И это еще не все!

Поэтому я расскажу о том, что собой представляет новейшая флай йога или йога в гамаках, которая в последнее время становится все популярнее.

Данная спортивная разновидность считается комбинацией обычной йоги, стретчинга и некоторых сегментов воздушной гимнастики. Говоря другими словами, флай йога (fly йога) являет собой комплекс полезных и продуктивных упражнений, которые делаются в специальных, очень прочных гамаках.

Часто люди, которые пробуют заниматься этим видом физической активности впервые, волнуются насчет надежности такого оборудования. Но не стоит волноваться, дело в том, что гамаки изготавливают из очень прочной парашютной ткани. Данный гамак способен выдерживать на себе от 150 до 200 килограмм! Так что главные преимущества флай йоги состоят в том, что ею можно заниматься людям самых разных весовых категорий.

В общем, достоинств йоги в гамаках много. Ознакомившись с ними, захочется сразу все бросить и бежать в спортивный зал с желанием испытать на себе ощущения невесомости, антигравитации, полета. Современная йога в гамаках – это в буквальном смысле спасение для всех представителей малоподвижного образа жизни. Она помогает людям стабилизировать вес. С ее помощью можно значительно улучшить выносливость, суставную подвижность, привести в тонус все мышечные группы, совершенствовать гибкость, пластичность тела и весь вестибулярный аппарат.

Флай йога способна обновлять и омолаживать весь организм. Секрет подобного эффекта заключается в перевернутом положении тела. Когда мы некоторое время находимся в измененном состоянии, то есть вниз головой, все процессы в организме начинают действовать по другому, обеспечивая телу приток свежей энергии, жизненную силу.

Обратим внимание, что кратковременное пребывания в перевернутых позициях помогает крови доходить до клеток мозга, насыщать их кислородом. Подобные процессы способствуют повышению концентрации, внимания. Исполнение перевернутых асан существенно улучшает память, настроение, умственные способности человека. Если более-менее регулярно заниматься йогой а гамаках, можно забыть о депрессивных, апатичных, состояниях, вялости, чрезмерной усталости. Все эти нежелательные симптомы, а также постоянное напряжение, блоки в теле снимаются благодаря полезным тренировкам в воздухе.

Помимо всего перечисленного, fly-йога в состоянии стабилизировать работу таких систем человеческого организма, как пищеварительная, дыхательная, эндокринная, кровеносная, иммунная. Если стоит вопрос повышения сексуальной активности, активации гормональных процессов, тогда йога в гамаках – то, что нужно!

Однако одним из самых главных преимуществ этой спортивной активности является возможность расслаблять, вытягивать, выравнивать позвоночный столб с помощью специального устройства. При этом возможность получения травм сводится фактически к нулю.

Несмотря на большое количество плюсов, недостатки йоги в гамаках также существуют. Скорее всего, минусы связаны с противопоказаниями. Например, если имеют место болезненные состояния типа насморка, температуры, глазные недомогания, регулярное повышенное или пониженное артериальное давление, тогда лучше не рисковать подобными занятиями. В крайнем случае, следует проконсультироваться с врачом, чтобы быть точно уверенным в пользе занятий, а не вреде. Также антигравитационная йога не рекомендуется для беременных женщин на большом сроке.

Важно отметить, что флай йога противопоказания имеет постоянные в том случае, если присутствуют следующие явления: перманентное высокое кровяное давление, болезни сердца, крови, опорно-двигательного аппарата, глаукома, нестабильное психическое состояние.

Не рекомендуется временно заниматься йогой в гамаке, если только что поели, физически слишком переутомлены, имеете какие-либо острые хронические заболевания.

Однако флай йога будет очень полезной при наличии проблем с позвоночным столбом (сколиоз, кифоз, остеохондроз), синдромов хронической усталости, тревожных состояний, бессонницы, постоянных стрессов, нарушений функционирования внутренних органов.

Очень важным элементом каждого занятия флай йогой является разминка. Опоздание на разминку автоматически приводит к недопущению к занятию в гамаках.

Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail:  

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код: